健身答疑：蛙泳可以瘦腿嗎

蛙泳可以瘦腿嗎？到了炎熱的夏季，人們也開始越穿越少啦。

不少女人開始為自己的粗壯的腿而擔憂了起來，在減肥塑形運動中，游泳是首推的項目，也非常適合在夏季進行。

而在游泳姿勢中，因為蛙泳使用腿部比較多，因此有不少MM有疑問，蛙泳可以瘦腿嗎？小編今天就來給大家普及一下好啦。

蛙泳對身體好處

蛙泳是一種全身運動，而且水的阻力是非常大的。

如果你每天堅持游泳鍛鍊一個小時以上的話，對於塑造體形有非常大的幫助，可以讓全身的肌肉群變得勻稱結實不松垮，穿衣服更有型。

蛙泳可以瘦腿嗎？

答案是NO！在自由式、蝶泳、蛙泳、仰泳這四種泳姿中，最容易把腿游粗的就是蛙泳了，因此想要瘦腿的MM千萬不要練習蛙泳啊。

這是因為蛙泳在蹬腿的時候，水的阻力比較大，對於腿部肌肉的鍛鍊會比較多，瘦腿自然就會比較困難。

如果你想通過游泳瘦腿的話，建議選擇自由式或者仰泳。

怎麼樣游泳可以瘦腿？

1、可以在游泳之前吃點香蕉。

2、要堅持一個小時以上的長距離遊行。

3、在游泳結束之後，食慾會大增，在這個時候如果想要減肥的話，就不能吃太多的食物。

4、晚上睡覺之前，可以在床上做空中蹬自行車的動作，這樣堅持做幾分鐘，長期堅持下來，就會看到好的效果哦。

看了以上的介紹，想要瘦腿的MM應該知道，不能通過蛙泳瘦腿的了吧。

不過游泳姿勢那麼多，不用蛙泳也可以選擇自由式或者仰泳，畢竟游泳對於塑形還是非常有幫助的。