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小肚腩的出現會嚴重影響身材美，而讓小肚腩形成的原因主要是平時有著長期久坐的習慣，再加上缺乏運動，腹部堆積的脂肪越來越多得不到消耗，就逐漸形成小肚腩。一旦小肚腩形成，就會讓許多人為之煩惱，因為穿不...

有氧舞蹈不知道大家是否聽說過，這是有氧運動的一種運動方式。那麼到底什麼是有氧舞蹈呢?應該如何練習呢?跟小編詳細的了解一下。有氧舞蹈有氧舞蹈的種類及特點1.什麼是有氧舞蹈有氧舞蹈(aerobic ...

在這炎熱的夏天，很多妹紙都會選擇經常去游泳。一方面可以消暑，另一方面還能瘦身塑形。游泳成為很多人都喜歡的一種運動方式，也是不少專家極力推薦的一種減肥方法。因為通過游泳減肥，能幫助大家在短時間內快...

「身材走樣，身體太胖，腿部太粗」等等這些都是很多女生抱怨的問題，不能穿漂亮的衣服，不完美的身材讓自己沒有自信，其實想要減肥很簡單，游泳就是一項既健康又見效快的減肥方法，泳姿決定身材，蛙泳最瘦腿，...