輕鬆搞定自由式弱側換氣的方法！
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自由式到一定境界以後，速度和輕鬆是每一位泳者追求的目標，兩側換氣，三劃一換，有一種閒適從容的感覺，所以也就成為大家追求的目標，但要改變換氣習慣，可不是想像中的簡單，特別是相當一部分泳友，弱側換氣不順，甚至偶有喝水嗆水發生，以至於長期不想去練。
兩側換氣，三劃一換，有一種閒適從容的感覺。
兩側動作均衡，可以游的比較直，對身體也有益處。
還可以享有更多自由的隨時換氣，很適合業餘泳者。
（專業的更加強調雙側換氣）
小編今天介紹一個可以輕鬆理順弱側換氣的小方法，以前交叉左側換氣為弱側來說明：
一、動作：
1、左臂划水結束後，左手貼於左大腿上不動；右臂在左臂划水快要結束時，開始也往左側划水。
2、兩臂交替划水的時間是足夠長的了，你可以從中選擇某一個你感覺最合適的時刻吸氣。
3、在右臂划水結束後，兩臂同時在水中前伸並配合打腿滾動到俯臥位，水中呼氣。
4、以上是一個動作循環。
接下來又是左臂開始划水了。
二、注意：
1、最初，你可以選擇在兩臂交替划水的任何時刻吸氣，但在比較熟練後一定要過渡到在左臂划水結束時吸氣。
2、完全熟練後，再過渡到右臂前伸不划水的單臂爬泳。
如果基礎較好進步又快，可以跳過這一步直接進入下一步。
3、在感覺弱側換氣大順之後，再練習弱側單側換氣的雙臂爬泳，以求鞏固。
4、最後再過渡到兩側換氣
5、為了換氣順利，初練時側身的角度可以大一些，甚至可以是90度，熟練後再逐步減小一些。
6、此方法的原理是：以雙臂交替同側划水的側泳，讓泳者熟悉弱側的側身位，並給出雙倍的換氣時間，不易嗆水。
它可以作為爬泳弱側換氣的一個跳板，也可以在爬泳或其它泳姿中感覺憋氣的時候用來臨時救急，調整呼吸。
實際上，它也是一種獨立的側泳游法之一，因為和爬泳最為接近，會點爬泳的泳者都可以一試就會的。
特別說明：需要練習的時間：各人的基礎不同，差異甚大，快的僅一兩小時，慢的有一周或數周不等。
當然，這個方法也適用於兩側換氣都不大順的初學者。
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