1年完成了33門課程！學神是這樣高效學習的 ,效率超級高！

《大腦說》——只分享價值內容，打造頂尖學子的超級大腦！

編輯/憶界書生 作者/記憶魔法師袁文魁

導語：這篇文章系統的介紹了一個高效學習基本法則，很全面，很有指導意義，也是一種系統專業的學習方法的文章，文章內的作者觀點對我們學習和研究都很有指導意義，這個是袁文魁老師推薦閱讀的一本書籍，裡面內容的質量很高，很實在，有乾貨！對我們重新制定學習計劃和學習策略很有借鑑意義！

閱讀書目：《如何高效學習》機械工業出版社 斯科特 揚著

閱讀方法：快速閱讀並且精讀精華內容。

閱讀筆記：

這本書，今天才把全書內容通讀一篇，才感知到閱讀別人提煉的筆記與閱讀全書的感覺，就如同看預告片與實際看電影的感覺，還是有挺大的不同的，對於我，更大的受益在於作者的布局及寫作的手法。

無疑，這是一本關於學習策略和方法介紹的好書，卻也因為介紹的方法過多而流於表面，缺乏實際的案例以及相應的圖表來解釋，個別出現的案例也非中文版。

如果能夠將其骨架移植，加入一些中國學生的案例，此書就會發揮出更大的價值。

此書的精華里有一個就是比喻記憶法，通過類比來理解記憶知識，這在於我們的中學時代也在老師講授課程時被使用。

譯者程冕引用了一些名言對我有一些啟發，科學家哈定說：「如果科學家一生注意細微的觀察，訓練自己注意尋求類比，使自己具備有關的知識，那麼這個『感覺工具』就將成為神通廣大的仙杖。

」開普勒說：「我重視類比勝於任何別的東西，它是我最可信賴的老師，它能揭示自然界的秘密。

」我發現，最近閱讀的《超級快速閱讀》和《10天掌握快速閱讀》，作者都是類比的高手，將速讀與學車等其他技能進行類比。

作者斯科特是一個典型的學神，課下基本不學習，大學每天考前學習不過兩小時，4年來卻一直保持平均成績在A和A+之間，畢業後成為麻省理工大學歷史上畢業最快的人，1年完成了33門課程，而他使用的，就是他提出的「整體性學習策略和一系列學習技術」，他認為「聰明是指能學得更快，記得更多更牢，而且信息的組織非常適合完成自己的目標。

」如此看來，從小就認為自己不夠聰明的我，後來接觸記憶和速讀之後，也算得上是「聰明」一些嘍！

斯科特主要靠自學，他認為「聰明人在學習中都會逐漸形成自己的一套學習技巧，不同的學習策略會導致不同的學習效果」，學習不僅僅是記憶，要全面地學習，它是一個整體。

他提出：「一開始採用這些技術可能反而降低你的學習速度，這不奇怪，任何新事物都有一個適應期。

」這在我學習快速記憶和思維導圖時也深有體悟，很多人如果不能夠堅持度過這個適應期，就容易放棄，所以選擇一個好的環境和同伴來互相督促很有必要。

整體性學習策略

整體性學習是指運用大腦里已有的知識與另一個知識相互關聯，幫助我們真正做到對知識的理解，從而輕鬆地駕馭知識。

它基於以下三個主要觀點：結構、模型、高速公路。

整體性學習的順序：獲取、理解、拓展、糾錯、應用，最後加上測試。

這個順序並不是線性的，可以有跳躍性。

獲取：主要目標是簡化、容量和速度，從複雜的內容里挑選關鍵信息，刪掉無用的；獲取更大容量的信息，一年讀100本書總比一年讀兩三本要知道得多；快速閱讀可以提升獲取速度。

獲取的問題表現在閱讀和聽講速度慢，需要反覆閱讀，原因是學習習慣不好，記筆記不恰當，不理解基本名詞和語法等。

理解：理解不好表現在不懂作者說什麼，筆記記得很好，並不明白意思。

不理解時，可以放慢閱讀速度，或者尋找不同的說法。

拓展：拓展不好的表現是缺少靈活性。

它是整體性學習的開始，三種方式：深度（背景探究）、橫向（在知識周圍建立聯繫，比如古希臘的事件與中國古代的事件聯繫）、縱向（最有創造性，本書最重要的內容，比喻和內在化是最好的方法。

）這在讀高三期間會花比較多的時間在橫向知識整理以及縱向的內在化上，同時也會適當看一些課外書籍來拓寬政史地的知識面。

糾錯：在進行比喻時，不夠精確的可以糾錯，同時也可以閱讀與我觀點相反的書籍，以及把結論放入現實世界中看看。

測試：五個階段的測試分別可以問自己：我以前看過或者聽過這個嗎？我理解知識的含義嗎？我知道知識從何而來，與哪些知識有聯繫嗎？我刪除了那些不恰當的聯繫和錯誤結論嗎？我將知識用到實際生活中了嗎？

信息結構

作者認為有五種類型的信息結構，每種有不同的處理方式，採用不同的技巧。

1、隨意信息：一系列的事實、日期、定義或規則，它們缺少邏輯分類。

比如人有206塊骨頭。

方法：如果有邏輯就發現邏輯，沒有可以用聯想、掛鈎、壓縮等方法。

2、觀點信息：關於爭論的。

方法：速讀、圖表法。

3、過程信息：教你如何行動的，比如游泳。

方法：內在化、比喻法、圖表法、模型糾錯。

4、具體信息：可以看到、聽到、觸到的。

大多數技巧都適合。

5、抽象信息：缺少與感官的直接聯繫。

方法：將之移到具體的層次。

內在化和比喻法。

作者觀點:

任何知識都可以從抽象的原理轉化為生動的圖像、有趣的故事。

P６２

你學習眼前這個知識的目的是什麼？

你為什麼要學習它？

它對你的生活、人生有什麼用處？

如此這般思考的人肯定比那些僅僅想通過考試獲得好分數的人學得更為深刻、效果更好。

P６３

整體性學習技術

一、獲取知識

１、快速閱讀：指讀法、３分鐘速讀、積極閱讀（深入理解材料，要問自己：這一節的主要觀點是什麼？要怎樣才能記住？如何去運用它？）

２、筆記流:將主要的觀點挑取關鍵詞，通過箭頭建立他們之間的關係。

上課按照標準方式做筆記，下課進行筆記流的整理，還可以加上一些聯繫、比喻、圖表，做一個評註流。

二、聯繫觀點

１、比喻：比喻在文學中主要提供視覺上的相似，在整體性學習中聯繫的是類似的過程：事件或者信息的順序。

三個步驟：確定信息，尋找比喻，檢查不恰當的地方。

如何提高速度和質量？要有尋找比喻的慾望，注意第一個念頭，優化和測試你的比喻，試試看把你的比喻講給１０歲小孩，看他能否聽懂。

２、內在化：在腦海中想像圖像，並且有聲音、觸覺和情感等。

具體信息直接內在化，抽象信息則最適合比喻法。

內在化可以賦予知識以情感。

３、圖表法：流程圖、概念圖和圖像。

三、隨意信息的處理

１、聯想法。

（《記憶魔法師》里的「鎖鏈故事法」）

２、掛鈎法。

（《記憶魔法師》里的「數字定樁法」）

３、信息壓縮技術。

（１）記憶術，西方狹義的記憶術：字頭單詞法，比如五大湖：Homes；（２）圖像聯繫（《記憶魔法師》里的「繪圖記憶法」）（３）筆記壓縮法，變厚書為薄紙。

費曼學習技巧

１、選擇要學習的概念。

２、假設你是老師，正在教學生。

３、當你感到疑惑時，回頭看看。

４、簡單化和比喻。

費曼學習技巧對於自我測試、考察對知識點的理解程度，是一個好方法。

高效率學生的關鍵點

１、能量管理。

從飲食和睡眠等角度。

２、不要「學習」。

把具體要做的事情列出來，而不是只是一味的「學習」，這是一個籠統的概念。

３、絕不拖延時間。

４、批處理。

能夠一起處理的一起完成，提高注意力閾值，讓一次完成的工作量更大。

５、有組織。

物品放在固定位置，堅持寫日誌和列事情清單。

作者在回顧時提到：

整體性學習不是那種你讀一次就能馬上掌握的方法，它是一種包含多種技巧的策略選擇和運用，所有這些技巧都可以改進你的學習方式。

全部完成這些挑戰需要兩年，建議大家能夠選一種來挑戰練習一兩個月，至少堅持３周，並且比喻、內在化、圖表法優先，記錄自己的過程，並且適當的獎勵自己。

學習方法類的書籍，很多人可能就是看看，真正能夠動手實踐的不多。

而這本書講的方法比較多，我相信很多人會忘而卻步，作者提供了一個包含記憶術、思維導圖和快速閱讀的全面學習技巧，但每一項都只是點到為止，能夠將本書的理念學以致用，還是有一定的難度的。

我也比較認同作者的最後的觀點：沒有任何方法、技巧、技術、訣竅能代替動機、興趣和熱情。

學習最好的理由就是知識本身吸引你不斷學習、不斷深入下去。

如果真的熱愛，即使沒有方法，也會覺得很好，但是如果在熱愛的基礎上加上方法，就會如虎添翼。

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