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吃和練,提高記憶效率的兩個法寶

記憶力的高低,最直接的就是我們的大腦。那麼提高記憶力,我們就應該從大腦出發,一方面可以從大腦需要營養著手,補充大腦所需營養;另一方面則是鍛鍊大腦,通過訓練來提高腦力。