高效學習：如何用一年學習到四年的知識？

文/愛學習的飛哥

‖飛哥有話說，專注於探求大學生學習、讀書、生活那些事。

‖本文系作者原創文章，未經許可，不得轉載。

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接下來三天是大家的五一假期，我在這裡向同學們推薦一本關於學習的的書，書名叫《如何高效學習：一年完成MIT4年33門課程的整體性學習法》，我在一些關於考研的文章中，對整體學習法有所提及，今晚我來詳細給大家說說這種學習方法。

最早接觸到這種方法應該是15年，那時候剛開始學習一些關於學習方法的書，這本書就成為我的讀書項目之一。

記得當時看完沒有很大的觸動，覺得對中國學生難以實現。

直到今天，我重新翻看這本書，由於對學習方法有一定的了解，在看這本書的過程中，觀念發生改變。

可以說一本很好的關於學習方法的書，其中整體性學習方法對於考試型功課會起到很大的作用。

在談到這本書，必須對作者有所了解，斯科特·楊，用他自己的話說，幾乎課下不學習，儘管這樣，還是以全班第二名成績畢業，讀大學時，大考之前學習從來不到兩小時，但是一年時間就把MIT4年33門的課程學完，成績更是A和A+之間。

就是這樣的一個牛人，那麼他用到的學習方法就是整體性學習法，聽起來有點虛，但是看完本書之後會刷新我們對自身學習看法。

對於我們很多同學來說，在學習上的特點就是上課隨便聽、考前瘋狂記、半年忘光光，從某種程度上，這是一個碎片化學習方法。

一個學生，要想學得好，肯定總是在試圖尋找知識點的關聯，而學的慢的同學往往只會死記硬背。

如何突破，關鍵把整體性學習法用在學習上。

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什麼是整體性學習法？作者認為，整體性學習法相對於機械記憶法，所謂的機械記憶就是反覆記憶信息，不管是否理解。

比如我們的同學，在記憶單詞時，很多時候就是這種機械記憶。

機械記憶就像整理一個個大小不一的盒子，各個盒子有不同的知識，但是盒子之間沒有任何聯繫。

但是對於學習來說，學習就像一張編織的大網，整體性學習法主張將不同知識關聯起來以達到記憶和應用知識的目的，我們在學習任何知識（概念、定義、公式、問題、觀念、理論等）都需要聯繫。

也就是形成自己的知識體系，你創造的聯繫越多，你就記得越牢，理解的越好。

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整體性學習方法有六個步驟，我分別展開來說。

第一步：獲取信息

所謂的獲取信息，就是信息從採集進入我們大腦的過程，其目標獲取儘可能多的有質量的信息，因為這將影響到我們以後的所有環節。

獲取信息有三個主要目標：

一是要簡化：簡化表示在獲取信息過程中將無用的東西儘量刪除，只有那些對我們形成知識模型（體系)有幫助的例子才需要認真學習。

如果你覺得這個知識你已經掌握了，或者興趣不大，建議你大膽跳過它。

二是要容量：意思你必須要儘可能獲取多的信息，你知道的越多，你理解的就越深。

在我和學生談話中，經常會遇到一些同學像我們請教一些方法，我常常這樣回答他們，沒有一定的量，談不上方法。

你一年讀100本書總比你一年讀兩三本書知道得多。

三是要速度：要想形成知識體系，速度是很有必要的。

我這個學期，我常常教學生要掌握速讀的方法，為什麼讀書要懂得速讀，從某種程度上來說，就在於速讀方法可以幫助我們有效形成一個知識體系。

你試想，如果你看一本書要半個月甚至一個月，要想形成一個知識體系，你需要多久？可能幾年形成不了，這個時候，你就會放棄。

所以，掌握速讀方法是很有必要的。

第二步：理解信息

獲取信息而不理解是沒有任何價值的，這就是我們所說的填鴨式學習。

如果你不理解一本書、一章節、一段話是什麼意思，要想牢牢記住它並且實際應用到生活中幾乎不可能。

信息只有經過理解才能變得有意義。

當然，要想理解一個知識，有時會比較難，作者建議將難的問題分解成更小的問題，縮小範圍，搞清楚它們背後的意思。

第三步：拓展信息

拓展階段是整體性學習的真正開始，這個階段需要花費很大的精力。

一般來說，有三種主要方式：

一是：深度拓展（知識背景的探究）：即知識從何而來？結論來自何方？事物為什麼以這種方式存在等？深度拓展需要在信息內部創造聯繫。

比如你學習了一個知識，你要清楚這個知識是誰最先提出，他們當時的問題是什麼，為什麼要提出來等，如此這般之後，結論就建立在於其他相關知識聯繫的基礎之上了。

二是：橫向拓展：知識不會是孤立的，與此類似的結論還有那些？是那些地方類似？不同的地方又在哪等？橫向拓展需要在知識的周圍建立聯繫，這通常需要建立知識體系，比如你學習古希臘的一件事，你會不會對比在中國同時期的事情呢？

三是：縱向拓展：知識都遵循一定的模式，同樣的模式在其他知識也會見到，你能將一個公式與一個自然事件相聯繫嗎？如果這個發現與一個看起來完全不相干的歷史事件聯繫起來，你能發現什麼類似之處呢？

第四步：糾錯階段

學習不可能不犯錯誤，錯誤的聯繫可能導致錯誤的理解，很多時候，我們原以為是理解正確了，實際上是從錯誤的聯繫中推導出來的。

在這一步，關鍵是要對這些無效的聯繫進行刪除。

糾錯的最終途徑是回到實踐上，所以，這個階段常常與下一階段應用聯繫起來，當一個知識無法應用到實際中去，那麼極大可能是聯繫過程中出現了錯誤。

第五步：應用知識

應用是學習的最終目的，能做到學以致用才能更好適應現實世界，在學習中，千萬不要紙上談兵，更不要做書呆子，如果一個學生，在校學習很好，但是當走出社會後，發現自己茫然所措，那麼這樣的學習又有什麼意義呢？如果你背了很多單詞，但是不會寫、不會讀，這樣學習英語沒任何價值。

如何更好應用知識？作者給出一個方法叫以項目為基礎的學習。

意思就是建立一個大約1-3個月要完成的項目，強迫自己不斷學習、實踐和解決各種各樣問題。

這樣的學習才是試知識真正應用到現實中。

第六步：測試

上述五個階段都需要進行測試，不管你何時嘗試新的方法，知識都有可能發生丟失和誤解的現象，測試就可以讓你了解到弱點是什麼，該如何改進它。

通過測試要確定你對知識理解到什麼層次，以下是你在學習中要常常問自己的問題：

獲取階段的測試——我以前看過或聽過這個知識嗎？

理解階段的測試——我理解知識的含義嗎？（至少是字面上的意思。

）

拓展階段的測試——我知道知識從何而來，與哪些知識有關係嗎？

糾錯階段的測試——我刪除了那些不恰當的聯繫嗎？我刪除了那些錯誤結論嗎？

應用階段的測試——我將知識用到實際生活中了嗎？

最後，本書還有很多其它觀點，比如整體性學習技術、費曼學習法、如何做一個高效率的學生等等，但我最欣賞還是作者把學習歸結到目標上來。

對於剛畢業的大學生，要想快速提高自己的技能，必須有目的的閱讀。

如果學習沒有目的，不但效率低，進步也很慢。

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以上就是我讀這本書的一些體會，當然書還是親自讀的好，別人的終究是二手的。

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作者簡介：愛學習的飛哥，高校教師，專注於大學生學習成長，在你迷茫時，在你困惑時，總會有那麼一段旋律與你同行。

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