文章標籤：女子減重減肥月後顏值攀升說出方法不難

38歲女子減重31斤，減肥三個月後顏值攀升，說出方法並不難

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現在減肥已經成為再普通不過的事情。

我想著要是自己到了中年發胖肯定也會選擇減肥，但沒想到才38歲就滿身贅肉。

之前身材算不上苗條，但是至少沒有雙下巴、水桶腰、麒麟臂，如今體型臃腫，自己都不想看見那副油膩的面孔。

沒想到減肥會來得這麼快，盲目地用了很多方法，最後不僅浪費了時間，還由於多次失敗差點想要放棄減肥，好在還是找對了方法得以真正瘦下來。

周邊有很多人都在減肥，大都是以節食開始的，我也不例外，先管住自己的嘴，調整飲食，不再攝取那麼多高熱量的食物。

我開始注意每餐的卡路里，嚴格按照指定的標準用餐，多吃蔬菜少吃肉，主食以粗糧為主，這樣做有助於刮油去脂。

一開始肚子還真是有些變化，但隨後便沒什麼動靜，任憑我再怎麼少吃，體重也不再降了，更可氣的是一旦恢復飲食，就會反彈，導致前功盡棄。

事實證明節食減肥並不可取，再堅持下去也是浪費時間，要想真正瘦下來還要另外尋找其他方法，不能因為一次失敗就輕言放棄。

於是重整旗鼓繼續嘗試不同的方法，用過運動減肥、減肥偏方，後來也試過減肥食譜、喝蜂蜜水減肥、減肥藥等等方法，反正別人用過的方法我一個不差的試過了。

即便如此，我並沒有得到回應，身上的贅肉一點都沒有少。

減肥本不該浪費我們這麼多的精力，只是自己一直未能用對方法，失敗只是暫時的，之前的努力也並非全都沒用，至少給我排除了那麼多的干擾項，接下來範圍縮小了，更容易找到切實可行的方法。

後來是得到一位營養科醫生的指導，通過改變飲食的方法才得以瘦下來的，其實說出方法並不難，你用一樣可以瘦下來，將早晚飯改成吃一種特定的食品，其次中午飯還是正常吃，一直這樣堅持下去就可以減肥。

減肥三個月後顏值攀升，出現了小蠻腰，瓜子臉，胳膊額呵雙腿也纖細許多，肚子上的贅肉也漸漸地消失了。

而我只不過是將早晚飯換成吃一種食品而已，體重一降再降，足足減重31斤，並且沒有一點反彈，相信很快就能恢復到兩位數。

只有用對方法才能看到這樣的變化，所以減肥並不難，難的是用對方法。

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