減肥不減脂等於白減！從127到98，兩個半月變成易瘦體質

減肥不成功別忙著抱怨，捫心自問你搞清楚減肥是怎麼一回事了嗎？其實我們大部分人都單純的以為體重降下來就是最好的證明，這只是一方面，那要看減掉的是水分還是脂肪。

像我一開始減肥就很盲目，看著腿越來越粗，腰上和肚子上的贅肉逐日增加，我就想儘快減肥恢復苗條的身材，可適得其反，最後浪費了時間不說，瘦下來一點還反彈了。

那刻我才意識到減肥不是一蹴而就的事情，要考慮所用方法的可行性。

起初對於減肥是信心滿滿，和大家一樣用的是節食的方法，突然吃得清淡了難免不習慣，多少次想去吃火鍋和外賣，每當這個時候就抓起身上的贅肉提醒自己。

相信大家都有這個感受，不吃晚飯減肚子特別快，一個星期就能看到變化，但其他部位並沒有什麼改變，後來我才明白那根本就不是減肥，只是把水分排出去了導致的變化，一旦恢復正常飲食就會發胖，甚至比以前還胖。

失敗的減肥經歷給我了慘痛的教訓，我身上的肉變得更加鬆弛，而且皮膚乾燥，還老掉頭髮，整個人憔悴不堪，吸取經驗，再次減肥一定要穩紮穩打。

其實我並不知道什麼樣的方法才是對的，也只能不斷地嘗試，我相信不放棄一定可以找到真正瘦下來的方法。

於是就試了減肥偏方、減肥食譜、運動減肥、減肥藥等等方法，可卻還是沒有一個管用的，一身的贅肉是怎麼減都減不掉。

這時候對減肥有那麼一點動搖，到底怎樣才能瘦下來，怎樣才能讓脂肪減少，種種疑問壓得我喘不上來氣，想想如果現在放棄將會是更糟糕的局面，既然選擇了就要努力到最後，於是咬著牙繼續尋找其他的方法。

後來是得到一位營養科醫生的指導，通過改變飲食的方法才得以瘦下來的，減肥不減脂等於白減！我所用的這個方法就可以滿足所需要的要求，將早晚飯改成吃一種特定的食品，其次中午飯還是正常吃，一直這樣堅持下去就可以減肥。

減肥一下子有了突飛猛進的進展，從127到98，兩個半月變成易瘦體質，以前想都不敢想。

但是用對了方法就不一樣了，我只是把早晚飯改成吃一種食品而已，就因為減掉的都是多餘的脂肪，就可以一瘦再瘦，沒有一點反彈。

減肥無非就是這樣，沒有多麼複雜，有了對的方法省去很多煩惱，只要每天堅持用，輕輕鬆鬆瘦下來。