好動網球童星育成班｜線路練習

好動網球童星育成班

第八季

教練簡介

ITF三級明星教練

Cosmin Miholca

Cosmin Miholca ITF三級、USPTA認證教練，25年球齡，超10年網球教學經驗，是tennis24以及tennis drills網站創始人，撰寫、出品網球相關書籍達10多部。

善於將各類遊戲融入到網球教學中，是Cosmin Miholca兒童系列教學的一大特點，本套教程適用於5~12周歲「0」基礎兒童。

Lesson5：線路練習

本節課主要是直線和斜線得了兩條線路練習。

在上節課，我們就曾經提到過，若想打出斜線球，擊球點必須更靠前一些，如果擊球晚了，等球離的太近了，那樣最終的擊球通常就會變成直線球，今天我們也以著重練習這兩條線路。

本次練習也是為了讓練習者明白如何打是會影響擊球的方向的。

首先是反拍的直線與斜線練習，在練習時，我們還是應當牢記揮拍練習時的揮拍動作的重點，只有揮拍動作正確，擊球點才能夠找準確，才能夠打出正確的線路。

側身、手肘抬起、由下到上揮拍，這些動作要領應該做到位。

隨後是正拍的練習，正拍的練習會增加難度，是移動中的正拍擊球，首先是小碎步調整，借著根據來球的位置用步法移動到位後進行正拍的擊球，之後回到原位後，再根據來球進行移動，這項練習由於來球的位置是不確定的，因此會比定點的線路練習難度更大。

與此同時，即使是移動擊球，我們也應該始終牢記揮拍動作，尤其是要記得手肘應抬起，以及由下至上揮拍擊球。

移動擊球同時也考驗練習者的步法，腳步快速移動以及對於球落點的控制。

來源：My Daddy/My Coach