游泳是減肥最好的運動之一，泳姿組合效果更好！

夏天,許多愛水的女性都會穿上泳衣投入水中,夏天有不少女性選擇游泳減肥。游泳減肥還不會像其他有氧運動一樣,容易產生出不協調的肌肉塊,它注重的是熱量和脂肪的消耗,以及塑造身體線條的流暢性,下面小編就...

炎炎夏日，游泳時現在最受歡迎的運動了，撲通的跳進水裡一定很爽。但是看看自己的大象腿，有勇氣穿上美美的泳衣嗎?但其實游泳也可以減肥，美眉們跟我一起了解一下吧!

炎炎夏日，想減肥的妹子越來越多，但是又不想在健身房鍛鍊，那麼小編送你一套清涼一夏的全攻略游泳減肥，讓你秀出完美身材。

夏天的減肥方式很多，但是最受歡迎的或許就是游泳了吧。但是減肥的寶寶們總是堅持不了或者是方法不對，所以導致減肥效果不佳。明星為什麼身材這麼好作為愛運動的代表明星張鈞甯和陳意涵當然是不會輕易地錯過游...

游泳不僅是一項很好的健體，塑形運動，還是一項最快最最有效的減肥運動，但是好多人就說了，游泳鍛鍊後並沒有減肥，反而胖了，這是為什麼呢？這就要看你游泳到底是鍛鍊哪一方面為主了，如果是想通過游泳達到減...

腰部是最容易長贅肉的部位，也是最難減的部位，腰部長贅肉對於追求完美身材的女人來說，這可是一大敗筆，因此她們總想要減掉腰部贅肉。小編建議常做運動，努力消耗脂肪，達到瘦腰的目的。那么女人腰太粗怎麼瘦...

夏天最讓我們每時每刻都感覺到親切的莫過於天邊那一顆大太陽，火辣辣的熱氣時刻親吻著你的肌膚和臉頰，但是比起它的熱情，你更喜歡水的溫情。

不游泳，不夏天，說的一點也不誇張，一到夏天，人們見水就想撲進去，游泳除了祛暑，還能讓人心情愉悅，還有一一種重要的功效——減肥。想要練出完美的曲線，怎麼能不下水？

不游泳，不夏天游泳作為最有效的減肥方法之一不同的泳姿鍛鍊的身體部位不同

近日，氣溫急劇上升，最高氣溫輕鬆超過25度，大街上甚至出現了短袖，讓人不禁感嘆春天才過了2個禮拜，夏天就到了。說到夏天，那就不得不提到游泳了。在炎熱的夏天，沒有比泡在清涼的池水中更舒服的事了。

要說如今的微博女王還得是范爺，前兩天人家微博po出一組泳池自拍照，被網友大讚出水芙蓉。照片中，不施脂粉的冰冰皮膚白皙剔透，模樣清純可人。繼而#范冰冰 素顏#就這樣輕輕鬆鬆的登上了微博熱搜，女神的...

夏天氣溫高就想游泳減肥，但身邊朋友都說游泳減肥效果差，游完吃得更多還容易變胖。但是看資料說游泳的消耗其實非常大，那麼怎麼游才能讓自己變瘦呢？根據美國《健康》雜誌的最新報導，游泳是最減肥的運動之一...

「不游泳，不夏天」，說的一點都不誇張。夏天一到，很多姑娘都會選擇用游泳的方式來減肥。游泳，最有效的減肥手段之一！

京華時報訊（記者錢宇陽）游泳是不少健身者愛好的運動，更是效果絕佳、能提升整體肌耐力的全身性有氧運動。國家體育總局運動醫學研究所主任醫師黃光民表示，不同泳姿還能鍛鍊不同部位的肌群，游泳愛好者可以選...

游泳減肥嗎？答案是可以減肥。游泳之所以能減肥，是因為人在水中活動的阻力比在陸地上大12倍，手腳在水中運動時，人一定能感受到那強大的阻力，背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳當中能夠得到很好的...

游泳，是在水上靠自力漂浮，借自身肢體的動作在水中運動前進的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，它包括蝶泳、仰泳(也稱背泳)、蛙泳和捷泳(也稱爬泳/自由...

很多菇涼們都抱怨這天熱的都不想出門了這叫我還怎麼運動吶~

游泳相比其他運動，在同時間、強度下，消耗的熱量要大得多。運動中所消耗的能量是靠體內的糖和脂肪來不斷補充的，所以經常游泳就會逐漸減掉體內多餘的脂肪。炎熱的夏季，在清涼的泳池中開始減肥吧。

大家都知道，減肥，減的其實就是卡路里，而游泳其魅力就是能夠在短時間內消耗很高的卡路里。比如說：一個體重為55公斤的20歲女性，走路1小時，她所消耗的卡路里是120~150大卡；而同樣的時間，如...