三月不減肥四月徒傷悲，不同泳姿決定不同身材，還不快學學！

不游泳，不夏天游泳作為最有效的減肥方法之一不同的泳姿鍛鍊的身體部位不同

夏天來了，露肉的季節就要來臨，大家準備好了嗎？不需要出汗，又能減肥的方式，那當然是游泳啦！

蛙泳：大腿肌肉最基本的入門姿勢、動作難度較小，耗體能也較小，但是速度不是很快。

大家者看得出，游泳運動員的身材是那麼的流線與協調，身材比例無論是橫向的還是縱向的都是讓人怎麼看怎麼舒服的。那麼，作為標準泳姿態的蛙、仰、自、蝶到底對肌肉產生怎樣的作用才能讓運動員們得此身材呢。仰...

游泳瘦哪裡?炎炎夏日，游泳成為了大多數MM減肥的首選，可是游泳可以瘦哪裡?下面一起來看看吧蛙泳—腿部力量：自由式、仰泳的大腿方式都是上下打水，只有蛙泳是蹬夾，前者能夠使腿更修長，而後者更多用到大...

許多看過《蔚藍50米》前幾集的網友已經被這部好身材和靠譜顏值霸屏的青春運動劇get到了——原來一堆青春男孩湊一起也可以很好看游泳是一種全身運動，但不同泳姿所鍛鍊的身體部位也是截然不同的，不同的人...

近日，氣溫急劇上升，最高氣溫輕鬆超過25度，大街上甚至出現了短袖，讓人不禁感嘆春天才過了2個禮拜，夏天就到了。說到夏天，那就不得不提到游泳了。在炎熱的夏天，沒有比泡在清涼的池水中更舒服的事了。

很多菇涼們都抱怨這天熱的都不想出門了這叫我還怎麼運動吶~

夏天的減肥方式很多，但是最受歡迎的或許就是游泳了吧。但是減肥的寶寶們總是堅持不了或者是方法不對，所以導致減肥效果不佳。明星為什麼身材這麼好作為愛運動的代表明星張鈞甯和陳意涵當然是不會輕易地錯過游...

眾所周知的是有用可以起到健身修體的功效，那麼游泳是否可以幫助我們練就健碩的肌肉呢？答案肯定是會的。

游泳是一種比較好的減肥方法，很多朋友通過游泳達到了不錯的減肥效果，那麼如何通過不同的泳姿減肥？

游泳不僅能讓你擁有「穿衣顯瘦，脫衣有肉」的有型身材，而且對肩頸、腰部的健康都大有裨益。對於愛好游泳的人來說，自由式、仰泳、蛙泳、蝶泳四種泳姿，它們分別有什麼不同的養生效果呢？◆自由式：最實用的泳...

一般情況下我們都將游泳歸納為有氧運動，游泳運動所需的時間較長，強度較大，可以帶動全身肌肉群，因此對於我們鍛鍊胸肌、腹肌和腿部肌肉都有很好的效果。

看游泳比賽的時候，有沒有特別羨慕游泳運動員的身材呢？比如男性運動員那一身肌肉，讓電視機前的少女們尖叫有沒有！ 而我們常游的那幾種游泳姿勢都會鍛鍊哪些肌肉，我們一起來看看。