泳鏡俠Mr.TOSWIM揭秘《蔚藍50米》好身材鍛鍊四大泳姿
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許多看過《蔚藍50米》前幾集的網友已經被這部好身材和靠譜顏值霸屏的青春運動劇get到了——原來一堆青春男孩湊一起也可以很好看
游泳是一種全身運動，但不同泳姿所鍛鍊的身體部位也是截然不同的，不同的人可根據自己的身體狀況選擇更適合自己的泳姿
美腿多蛙泳
蛙泳主要是蹬夾動作，進行蛙泳時大腿要充分地展開及收縮，這樣的動作更多地會用到大腿股四頭肌，因此可以有效加強腿部的力量，有利於大腿內側贅肉的消除。
同時蛙泳也有助於鍛鍊上下肢協調性的提高
《蔚藍50米》劇中，張若晨表示，上下肢不協調，他永遠成為不了第一流的，因此特別加強下肢的訓練，但一直訓練不得其法。
這時，世界冠軍尤海潮教練一語中的，「所以讓你練蛙泳啊」。
張若晨頓時猶如醍醐灌頂，正式開啟了超級運動員的征程！
美腰多蝶泳
蝶泳時，手臂向內划水，類似在做擴胸運動，對胸大肌、背闊肌、腹直肌用力較多。
同時蝶泳以腰部來牽動身體，長期游這種姿勢，可以幫助消除腰部贅肉，塑造優美線條
碩臂多自由式
自由式時，上臂的肱二頭肌、肱三頭肌用力較多，可以有效鍛鍊臂部肌肉。
另外自由式也能使臀部肌肉變得結實有彈性，同時對提高肩部肌肉力量也有一定的作用
美背多仰泳
仰泳時，背闊肌用力比較多，可以使背部肌肉得到很好的舒展。
對於久坐辦公室的白領一族來說，仰泳有利於舒緩腰背酸痛等不適症狀。
此外，仰泳時需要提臀滑行，對臀部也是一種鍛鍊
相傳在馬納米亞海溝深處，坐落著神奇的古城-水生部落（watertribe），部落中有一棵巨大的信念之樹，每當部落族人成年時，章魚長老便會手持信念權杖授予他們TOSWIM泳鏡，變身泳鏡俠Mr.TOSWIM
有一天信念之樹遭遇遠古力量「海巫」侵襲，逐漸衰弱。
泳鏡俠慢慢消失在人們的記憶中。
一隻名為「小小游」的齒鯨，堅信泳鏡俠依舊存在，獨自爬上信念之樹，開始尋找泳鏡俠Mr.TOSWIM......
游泳塑身，一定要選對泳姿
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找不到適合的泳姿？看這兒一篇就夠了！
游泳作為當下火熱的健身方式一直被追隨著！（當然如果內澇了你還可以划水去超市買包方便麵）那麼問題來了你要用何種姿勢優雅或帥氣的游向超市在泳池裡穿梭呢？當然，狗刨不算 _(:зゝ∠)_
不同泳姿能鍛鍊不同肌群
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游泳減肥用那種泳姿最有效？
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游泳減肥多久會有效 游泳減肥的正確方法
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