一位女教授分享減肥經歷：我瘦34斤前後堪比整容，體型纖瘦不臃腫

2020-11-01

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在我瘦下34斤之前，我沒有想過減肥能夠給我帶來多麼明顯的變化，但是瘦下來以後確實不一樣，體型纖瘦不臃腫，身上各個部位都不再有多餘的贅肉。

我在一所大學教書，每天處理的要麼是學校的事情，要麼是家裡的事情，兩點一線的生活平淡而忙碌，所以這些年我從未主動關注過自己，以至於胖的時候我都覺得那是無所謂的。

歲月不饒人，時間留下的印記不只是皺紋，還有一堆肥肉，當我知道身材的控制和女人的「自律」掛鈎的時候，我毫不猶豫地開始了減肥。

女人會習慣自己發胖的過程，所以往往自己覺得沒有怎麼胖的時候，別人卻認為你胖了很多。

當時的我就是這樣，放了一個月的寒假，過完年開學天熱了脫掉羽絨服，坐在下面的學生無一不發出「噓」的聲音，還有女生嘀咕老師的變化怎麼這麼大啊。

站在講台前的我瞬間自卑而尷尬，我恨不得找個地縫鑽進去。

樣貌不可以改變，身材卻是可以控制的，如果任由肥胖繼續，是對自己不負責，是對他人不尊重，表現出來的懶散會讓人感覺到你不夠自律。

在學生面前我是一位教授，但是在減肥這事上面我還真不如我的學生，我關注減肥這事的時候才知道很多學生都在減肥，迷茫的我主動向她們去取經。

我首選的方法是節食，因為我考慮到這個方法比較省時間，也沒有那麼的麻煩，只要不吃自然是可以瘦下來的。

我堅持著早飯一碗小米粥，中午水煮青菜，晚飯滴水不進的飲食計劃，剛開始體重下降我是很高興的，只不過結果還是很不好。

體重下降其實和減肥沒有半點關係，那是身體受節食影響造成的脫水假象，與此同時體質變得很糟糕，最終因為低血糖我暈倒在了課堂上。

一次失敗不能夠代表什麼，我鼓勵自己還得繼續減肥。

接著，我吃了一段時間的減肥藥，減肥藥帶來的副作用讓我很快放棄了這方法，每天上廁所拉肚子要十幾次，就是體質再好的人也吃不消，脫髮、心慌，一系列的毛病伴隨而來，所以我覺得沒必要堅持下去了。

運動減肥是我比較認可的，但是減脂的速度不是一般的慢，比如說想以跑步的方式減掉十斤的贅肉，那需要一年左右的時間，而像我這樣瘦個幾十斤的，對於消耗的時間是不敢想像的，我壓根兒就耗不起。

總是瘦不下來我是著急的，如果說再不出現轉機，我覺得我原本的激情會被慢慢地磨滅掉的。

好在我的一位學生剛剛減肥成功，她之前的體重將近170，學校運動會的時候鉛球比賽和摔跤比賽她都是常勝將軍，也不知道是因為談戀愛還是怎麼的，突然就去減肥了，而減肥的結果還挺好，現在的體重是110，據她說花的時間都不到半年。

我見證了她減肥的整個歷程，所以我知道她用的方法是沒有問題的。

我用這個方法重新開始減肥，每天將早晚餐換成一種特定的食品吃，和她一樣堅持下去就可以瘦。

減肥方法用對了以後瘦得很快，身材真的是一天一個樣，僅僅三個月的時間我的體重就下降了34斤，瘦了以後也沒有再反彈過。

這次的方法挺容易的，整個減肥期間只是將早晚餐換成一種特定的食品吃，也沒有以往減肥時候的不適感，身體處於比較輕鬆的狀態。

瘦下來的我是自信的，我能夠和二十來歲的學生打成一片，形象好了心態上自然就陽光了。

減肥是一次整容，我很高興我整成功了！