節食減肥飢餓難耐，運動減肥大汗淋漓，我用個新方法輕鬆瘦到92斤

減肥簡而言之減去身上多餘的肥肉。

有人說身上之所以有肥肉，是因為吃得多動得少，所以在減肥的時候只要「管住嘴邁開腿」就可以了。

然而現實情況我們所知道的是，很少有人能夠減肥成功。

我的減肥同樣不幸運，雖然在最後的時候瘦身成功了，但整個過程是不理想的，屢戰屢敗，屢敗屢戰。

我的贅肉大多堆積在腰腹部，其中內臟脂肪會威脅我的健康，而皮下脂肪會影響我的形象，所以我是有必要消除它們的。

我不知道我是怎麼胖起來的，只是知道女人到了這個歲數都處於肥胖的狀態，身邊的同齡人身材似乎就沒有苗條的。

我之前的飲食和睡眠還是比較規律的，飲食上足夠清淡，三餐也是正常吃，幾乎沒有過暴飲暴食，也很少熬夜，所以這些在我看來並沒有成為肥胖的誘因，肥胖或許只是年齡大了身體代謝率降低了。

我沒有那麼多的時間去思考這個問題，因為我知道形象不好可以容忍，如果說等下去肥胖影響了我的體質，導致了疾病的出現，那到時候我後悔都來不及。

我自認為我在減肥的時候是很努力的，能夠想到的方法都會去嘗試，因為我想著只要有一絲希望就不能夠放棄。

我首先用的方法是節食，也就是每天晚餐不吃任何東西，所以我常說這更像是「絕食」。

不吃東西的滋味是難受的，飢餓難耐實在是難以忍受，關鍵問題不在於這，而在於我堅持了兩個月減肥並沒有成功。

後來才知道節食是減不了肥的，它只是讓身體處於脫水的狀態，而且會破壞人體代謝平衡，很多人減肥越減越肥正是因為這個道理。

運動減肥法用了以後也沒有那麼的理想！我不否認運動是個健康的方式，但是我和大多數人一樣堅持不下去，準確地說是等不到減肥成功的那一天。

運動減肥不是一兩天的事情，而是一兩年的事情，想要讓身上的贅肉消失一點點，那是要付出很多的時間和汗水的。

我曾經一個人每天早起晨跑，別人還在熟睡的時候，而我身上已經大汗淋漓了，堅持三個月我還是決定放棄，因為我已經預知到了堅持下去的結果。

女人減肥都期待著方法能夠簡單，這樣才能夠堅持到最後。

前幾次減肥不成功並不是我主觀上有問題，而是我用的方法不對，方法不具有可行性，所以我才會失敗的，也就是說只要我用對了方法，減肥是能夠成功的。

我不再「病急亂投醫」，而是先去衡量方法的可行性。

最終能夠減肥成功，是因為我有了一位朋友的指導，朋友已經減肥成功了，所以我對她用的方法是有足夠興趣的，而且我能夠確定我用了也是可以減肥的。

我要求不是很高，朋友前後瘦了40多斤，那我瘦個二三十斤也就很滿足了。

那個方法是容易的，每天只要將早晚餐換成一種特定的食品吃就行了，堅持了就能瘦下來。

這次的減肥是輕鬆的，不需要我流汗，也不需要我餓肚子，整個減肥改變的只是飲食，只是將早晚餐換成了一種特定的食品吃，過程省心又省力。

我這次減肥瘦了32斤，體重還有92斤，讓我興奮的是瘦下來就沒有反彈過，也就是說這次減肥已經成功了，不需要再反反覆復去減了。

這次的減肥讓我明白甩掉贅肉沒有那麼難，用對了方法可以瘦得很快，瘦下來好身材、好形象有了，體質也比以前健康了。