文章標籤：大姐在家減肥節食運動減到方法實用

50歲大姐在家減肥，不節食不運動，從131減到102，方法實用

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身邊的人總說羨慕我的生活，我不僅不用出去工作，每年還有大把的時間出去遊山玩水。

對我而言生活的確是愜意的，老公事業有成，孩子出國留學，需要我操心的事情少之又少，所以50歲的我平時要麼是游泳、瑜伽，要麼是逛街、打高爾夫球。

我很少因為什麼事情焦慮，而這臃腫的體型就是其中的一件。

說實話，我沒有預料到在這個歲數會面臨肥胖問題，但是出現了也不用怕，因為我知道接下來應該怎麼去做。

減肥這事是不分年齡不分職業的，女人為了美麗可以減肥，為了自信可以減肥，為了體質也可以減肥。

之所以下定決心減肥是因為肥胖對我們是不利的，我胖了以後不再有形象可言，不管走到哪裡都怕人笑話，重要的是以往的氣質和韻味消失了。

當然，對我們這個歲數的人來說體質也是關鍵，如果不減肥，就有因胖患病的可能性，下半輩子的日子是不好過的。

減肥以後的過程、結果和我想像中的都是不一樣的，我期待著自己能夠很快瘦下來，但是事與願違，每一次都是以失敗告終的。

我用的方法是大多數減肥者用過的，有節食減肥法、運動減肥法、減肥小食譜、減肥藥，方法雖然很多，但是都缺少可行性，用過的人都沒有成功，要麼是瘦不下來，要麼是瘦了反彈。

屢次失敗讓我明白方法不對努力白費，想要減肥成功，我得先擁有可靠的方法。

衡量減肥方法的可行性成了比減肥更重要的事情，我變得理智而冷靜，不再盲從開始。

最終，在一位營養科醫生指導下，減肥得以重新開始。

我將早晚餐換成一種特定食品，中午的時候正常飲食，每天需要做的就這麼多，沒有飢餓難耐的節食，也沒有大汗淋漓的運動。

這一次的方法是簡單的、科學的、有效的，也正是因為用了這切實可行的方法，所以這次減肥沒走彎路。

這次的減肥比以往要順利很多，一方面是方法比以往容易，另一方面是結果比以往要好，不到三個月的時間我從131斤減到了102斤，瘦了沒再反彈。

將早晚餐換成一種特定的食品，這次能夠減肥成功，依靠的正是這實用的方法。

我身上沒有了贅肉，以前的自信、氣質、韻味又回來了，重要的是體質比以前好了，也無需再擔心疾病的出現了。

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