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47歲阿姨瘦身有方法，米飯正常吃，三個月甩31斤，你也可以

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而今減肥的人有很多，大家都不希望自己肚子、腰部、大腿有贅肉，所以都在竭力減肥。

在我看來減肥不只是一個簡單的舉動，更是一種態度，一種嚴以律己的態度，因為消除了身上的贅肉，我們才能夠遠離累贅以及懶散。

我是在47歲開始減肥的，水桶腰、麒麟臂、小象腿的存在影響了我所處的狀態，如果不改變自我，那麼後果會是糟糕的，所以減肥是件不容得等待的事情。

在減肥的時候急於求成顯然是不對的，當時的我就是這樣，所以吃了不少的虧。

我覺得減肥沒有什麼難的，肥胖既然可以在不知不覺中出現，那它就能悄無聲息地消失。

我的這種「輕視」讓我走了彎路，在嘗試節食減肥法、運動減肥法、減肥小偏方的時候，得到的是一次次失敗的結果。

後來才明白，我用的這些方法是沒有可行性的，要麼不科學，要麼難堅持。

說實話，我在減肥不成功的時候是慌張的，減肥的熱情度慢慢消失，瘦下來的決心甚至沒有那麼堅定。

但是，我還是在堅持著。

我想著肥胖的時候被人嘲笑、嫌棄，想著早上起床不敢照鏡子看自己，想著衣櫃里以前的衣服穿不上，頭腦中就有了減肥的想法。

年近五十，減肥是為了苗條的身材，是為了良好的形象，是為了改變在他人心中的印象，更為重要的是避免因胖患病躺床上後悔、崩潰。

所以，減肥還是在繼續，只不過知道問題所在的我不再盲從了，我需要做的是先衡量方法的可行性，選出一個切實可行的方法。

最終，是在一位營養科醫生的指導下，將早晚餐換成一種特定的食品，這樣堅持才減肥成功的。

在嘗試這個方法之前，我從未想過減肥可以如此的容易、輕鬆、順利，但事實就是這樣，方法對了不僅可以事半功倍，而且可以省時省力省心。

在減肥的時候我隔天稱量一次體重，每次都看出上面的數字在減小，這讓我對減肥有了信心，也有了繼續下去的動力。

我減肥的結果是瘦身31斤且未反彈，身上各個部位都不再有多餘的贅肉。

這次的方法是靠譜的，將早晚餐換成一種特定的食品，食品沒有副作用，每天中午米飯等主食正常吃，整個減肥期間無需大汗淋漓的運動。

所以，瘦身取決於方法，方法正確你一樣可以減成功。

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