文章標籤：阿姨減肥堅持步驟贅肉時時體重天天

47歲阿姨減肥28斤，堅持一個步驟，贅肉時時甩，體重天天掉

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說實話，到了這個歲數要不是因為胖得離譜，我是不會去減肥的。

然而減肥開始以後，我便一發而不可收，一瘦再瘦，擺脫了滿身的贅肉，擁有了令我滿意令身邊人羨慕的小蠻腰和大長腿。

我們常說減肥改變的不只是自己，還會改變自己所處的環境，事實確實這樣，今天我以自己在47歲開始減肥的經歷，和大家聊聊減肥的那些事兒，希望有益於正準備減肥的朋友。

減肥是個並不困難的過程。

我們總覺得減肥很難，因為我們總是很難瘦下來，身邊有朋友減肥持續了幾年，居然都沒有減肥成功，瘦不下來和瘦了反彈成了一種常態。

我在減肥初期也經歷過這個過程，有段時間甚至動搖過，因為再高的熱情度也會被失敗帶來的打擊給磨滅掉，不過好在我堅持到了最後。

減肥的成敗在於方法，方法對了可以事半功倍，方法對了就可以瘦得輕鬆順利。

在減肥失敗的時候，我用的是節食減肥法、運動減肥法、減肥小食譜、減肥小偏方，這些方法都是不具有可行性的，所以減肥不成功是必然的。

知道問題所在的我心中就有了方向，我很清楚減肥這事是不能急於求成的，知道一個新的方法應該先衡量它的可行性，方法如果沒問題那才可以用來減肥。

我鼓勵自己減肥失敗不要緊，只要不放棄就會有希望的。

幻想著自己減肥成功變美的樣子，我就有了堅持下去的動力。

在一位營養科醫生的指導下，我的減肥才得以重新開始。

整個減肥的過程是輕鬆的，將早晚餐換成一種特定的食品，每天這樣做就行了，不需要飢餓難耐的節食，也不需要大汗淋漓的運動。

這次的方法是切實可行的，首先食品是沒有副作用的，其次每天只需堅持一個步驟，所以減肥成功是沒什麼懸念的。

贅肉時時甩，體重天天掉，我堅持兩個多月的時間瘦了28斤，瘦下來以後也沒出現過反彈。

成功的減肥依靠於靠譜的方法，這次的方法就是靠譜的，將早晚餐換成一種特定的食品，人人可以學會，人人可以堅持。

成功的減肥讓我擺脫了贅肉，也讓我擺脫了肥胖帶來的焦慮和煩惱，所以現在的我擁有著好身材，也擁有著好心態，與此同時身邊的人給予了我讚美、羨慕和尊重。

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