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51歲阿姨瘦身正常吃，米飯水果不忌口，三個月甩29斤你也行

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在減肥之前我還是充滿擔憂的，一方面是年齡大了，51歲才開始減肥怕別人笑話，另一方我是聽說減肥不容易，整個過程需要忌口的東西很多，不能亂吃，不能多吃。

所以，後來我是在忐忑中開始減肥的。

我拋開所有的顧慮，下定決心去減肥是因為我實在接受不了自己肥胖以後的樣子，也接受不了臃腫體型帶來的麻煩。

減肥之路雖不是一帆風順，不過我最終還是擁有了較為成功的結果。

我是從節食法開始減肥的，在整個減肥過程中什麼都不吃，餓了受不了那就喝點水，飲料、零食、米飯、水果等都被我拒絕了。

現在想想那時候的自己是很殘忍的，甚至是沒有理智的，為了贅肉消失什麼事情都能幹出來。

然而這種做法顯然是不對的，節食對脂肪的消耗起不到作用，它只會讓身體變相地脫水造成體重下降的假象。

所以，節食減肥法是不可取的，我用了之後也是失敗。

在減肥的過程中，不靠譜的方法用了，那麼得到的減肥結果必然是不靠譜的。

後來，我陸續嘗試了運動減肥法、減肥小食譜、減肥小偏方，減肥的結果依然是失敗，而原因在於所用的方法要麼是不科學，要麼是難堅持。

我在那一刻明白，原來減肥不難，難的是我需要面對一次次失敗帶來的打擊。

好在我減肥的決心沒有被動搖，所以減肥才能夠繼續下去，只不過我再次減肥的時候已經改變了方向。

在衡量減肥方法的時候，如果方法不滿足切實可行的準則，那麼減肥就沒必要重新開始，而這個準則就是簡單、科學、有效。

最終，是因為有了一位營養科醫生的指導，將早晚餐換成一種特定的食品，減肥得以繼續的，只要這樣堅持下去就可以減肥成功。

用了這個方法以後，我感覺到減肥是一件容易的事情，不需要餓肚子了，減肥期間中午正常吃，米飯水果不用忌口！

這次的減肥持續了三個月的時間，體重一直在下降，贅肉一直在減少，在減肥結束的時候我已經瘦了29斤，重要的是瘦了以後沒有反彈。

這次減肥和前幾次相比不是因為我付出了更多的努力，而是因為這次用對了方法，將早晚餐換成一種特定的食品，食品沒有副作用，方法實用靠譜，不管誰堅持都是可以瘦的。

減肥成功以後，我擁有了好身材、好形象，也擁有了身邊人的讚美、認可、尊重！

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