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49歲阿姨減肥有方法，堅持一段時間，瘦到98斤，方法大公開

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和我一起減肥的人有很多，各個年齡段的都有，減肥前大家充滿了信心和激情，但是越往後堅持減肥的人越少，像我一樣堅持到減肥成功的更是少之又少。

在減肥者中不乏很多退休的大姐，她們努力讓自己瘦下來，為的是苗條的身材、良好的形象，更重要的是預防疾病的出現。

而今因胖患病的例子不計其數，我減肥目的也正在於此，不想將來躺在病床上後悔莫及。

在這個歲數開始減肥，我自認為自己是足夠冷靜、理智的，但我還是很快迷失了自己。

我和很多年輕人一樣，只要聽說一個新方法，馬上就會開始減肥，而從不考慮方法的可行性。

節食減肥法、運動減肥法、減肥藥、減肥茶，凡是大家能想到的方法我都會用，身邊的人也是一樣，每一次大家都是充滿期待，然而每一次得到的都是失敗的結果，要麼沒瘦，要麼瘦了反彈。

說實話，我沒有想過減肥的路會這麼難走。

「少吃一點」、「多動一點」，我覺得這樣做都是可以讓贅肉消失的，但是事與願違。

磨刀不誤砍柴工，我因為急於求成而忽視了方法的可行性，所以減肥失敗是必然的。

明白這個道理之後，我心中就有了方向，減肥繼續盲從顯然是不對的，想要瘦下來而且不反彈，那必須得先有個切實可行的減肥方法。

我慢慢體會到找到一個合適的減肥方法不容易，但是找到了以後，減肥會變得很容易。

最終，是在一位營養科醫生的指導下，通過飲食改變的方法減肥才得以繼續的。

這次用的方法是簡單的、科學的、有效的，每天將早晚餐換成一種特定的食品吃就行，中午的飲食沒有變化。

因為吃的是食品，所以沒有副作用，而方法又容易堅持，所以減肥成功是沒懸念的。

方法用對了，那麼堅持一段時間，體重就會下降，贅肉就會消失。

我這次減肥持續的時間不是很長，因為方法對瘦得快，將早晚餐換成一種特定的食品，堅持後我體重下降到了兩位數，而今只有98斤，值得高興的是瘦下來沒再反彈。

減肥後的我腰腹部和大腿上都不再有多餘贅肉，小蠻腰、大長腿回來了，與此同時身邊的人也改變了對我的態度，讚美的聲音更是不絕於耳！

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