一位女教師分享減肥心得：我不知不覺瘦到98斤，沒吃過一顆減肥藥

我減肥的時候很多人說是意想不到的，覺得老師和減肥的關係很遙遠，但是我想說我也是個女人，愛美是女人的天性，所以胖了以後去減肥是沒有懸念的。

身上一下子出現多餘的贅肉我是沒想到的，至於原因也不是很清楚，我每天早晚在家裡吃，中午在學校食堂吃，飲食上還是挺清淡的，也比較規律，但是水桶腰、小象腿就是出現了。

當然了，這些都不重要，重要的是我得讓自己遠離肥胖，遠離贅肉。

肥胖的女人大多都是自卑的，我到了這個歲數也是一樣，典型的表現是站在講台前沒有了往常的自信和從容，內心是忐忑的、恐懼的，害怕坐在下面的學生會笑話我。

胖了以後我就想著去減肥，學生晚上上晚自習的時候，我會一個人到操場跑步，那時候操場上沒有什麼人，所以我比較自在。

肥胖的時候總是逃避人多的地方，只有黑暗下的我似乎才是沒有壓力的。

我堅持跑步兩個多月，付出了大量的汗水、精力，換來的卻是「絲毫未瘦」的結果，還是此前那麼胖。

減肥就像一件不光彩的事情，很快傳入到了別人的耳中，幸運的是大家並沒有笑話我或者對我不友善，大家都給我出謀劃策，其中建議我吃減肥藥的比例是最高的。

有人說這個方法瘦得快，有人說這個方法瘦得多，有人說這個方法省時省力還省心，我不否認當時我心動了，也準備去嘗試嘗試，內心更是激動的，想著要不了多久身上的贅肉就能消失了。

然而了解這個方法之後，我毅然決然放棄了。

減肥藥是減不了肥的！我回家查了一系列的資料以及全國很多吃減肥藥的案例，得出的結論是減肥藥不僅不能減去脂肪，而且會嚴重威脅人體健康。

減肥藥吃了以後，常見的表現是拉肚子，一天往廁所跑個十幾趟太正常了，拉的次數多了，整個人會因為大量脫水而變得虛弱，甚至於暈倒就醫的。

有些人說看到了效果，那是因為脫水造成體重下降的假象，身體之內的脂肪是不會減少的。

與此同時，代謝平衡會被破壞，停止吃減肥藥，體重很快增加，也就是我們說的越減越肥。

具有副作用的方法我是不用的，所以在後來的減肥過程中我沒有吃過一顆減肥藥。

最終能夠減肥成功，是因為我有了一位朋友的指導。

和朋友僅僅是幾個月沒有見面，再見到她的時候，她已經瘦了40斤，前後對比就如同整容一番。

朋友已經減肥成功了，變化明顯，所以我對她用的方法是感興趣的，也是信任的。

我按照這個方法也開始了減肥，方法是沒有難度的，每天將早晚餐換成一種特定的食品吃就行，堅持下去就能夠減肥成功。

成功的減肥讓我明白要讓自己瘦下來，憑藉的不只是運氣和自己的努力，更重要的是方法，方法對了才有瘦下來的希望，否則都是徒勞。

這次減肥的方法是將早餐、晚餐換成一種特定的食品吃，食品不僅沒有副作用，而且具有「低熱量、高蛋白、多纖維、零脂肪」的特點，所以堅持吃肯定是能夠瘦的。

我用很短的時間就把體重降到了98斤，瘦了以後沒反彈，體重一直是兩位數。

成功的減肥帶給我的是苗條身材、良好形象，還有自信和快樂，除此之外我的體質也好了，比肥胖的時候要有精神很多。