體育魅力無處不在：鞍馬
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簡介：蝶泳是游泳項目之一，蝶泳技術是在蛙泳技術動作基礎上演變而來的。
當蛙泳技術發展到第二階段時，在游泳比賽中，有些運動員採用兩臂划水到大腿後提出水面，再從空中遷移的技術，從外形看，好像蝴蝶展翅飛舞，所以人們稱它為「蝶泳」。
蝶泳在4種競技游泳姿勢中是最後發展起來的泳姿。
由於它的腿部動作酷似海豚，所以又稱為「海豚泳」。
海豚泳和蹬腿蝶泳的臂部動作基本結構是一樣的，主要區別在於腿部動作。
游蹬腿蝶泳時，由於收腿產生阻力，影響動作的連貫性和前進速度。
而海豚泳採用波浪式的上下打腿動作,動作連貫,前進速度比較均勻。
由於海豚泳技術比較先進，已為廣大蝶泳運動員所採用。
蝶泳 口訣：
胸腋下壓，肘尖相離，收腹提臀， 入水鐵律。
側壓划水，內掃發力， 虎背升騰，後擺彈臂。
聳肩甩腕，悠移雙翼，輕拿輕放，肘高手低。
腿起腿落，源自腰脊， 蛇態波狀，首項為旗。
蝶泳技術是僅僅比自由式技術慢的泳姿。
由於它的腿部動作酷似海豚，所以又稱為「海豚泳」。
蝶泳技術組成：
一、蝶泳身體姿勢
二、蝶泳腿部技術
三、蝶泳手臂技術
四、蝶泳配合技術
蝶泳的身體姿勢與其它泳姿不同，它沒有固定的身體位置。
在游進中軀幹各部分和頭不斷改變彼此間的相對位置。
頭和軀幹有時露出水面、有時潛入水中，形成波浪形式上下起伏的變化位置。
蝶泳在游進中，是以橫軸（腰際）為中心，軀幹和腿做有節奏的擺動，發力點在腰腹部。
然後以大腿帶動小腿，兩腿一起做上下的鞭狀打水動作。
而這些動作與頭和臂部的動作緊密聯繫在一起，形成蝶泳所特有的波浪動作，因此前進時身體的阻力較小。
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在我看來，蝶泳是所有泳姿當中最好看的！
蝶泳手臂動作的外形好像蝴蝶飛舞，所以被稱為「蝶泳」。游蝶泳時，軀幹和下肢的動作好似海豚在水中逐浪，因此又被稱為「海豚泳」。可以說，蝶泳是各種游泳泳姿中最美的一種，它的美表現在蝶泳運動員需要將力量...
蝶泳技巧之蝶泳的動作要領
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