怎樣游泳更快的入門，怎麼讓游泳姿勢更標準？
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夏天來了，對於很多人來說，游泳是消暑和減肥的好方式。
如何能讓自己更快的入門或是讓泳姿更標準呢？那麼讓我們來看幾張簡單的動圖，了解一下游泳到底有哪些姿勢。
常見的姿勢有四種：蛙泳、自由式、蝶泳、仰泳(當然，狗刨不再標準姿勢里，就不在這裡贅述了)。
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蛙泳
像青蛙划水般的泳姿，通常被作為入門的泳姿。
動作要領：兩隻手臂先划水，胳膊伸後蹬腿，劃手不動腿，蹬腿不劃手，先收腿後收手，身體、手腳伸直在水中滑行（約1到2s）。
運動細節：雙手向前伸，手掌心向外，傾斜約45度，小拇指在上，兩臂向外划動時抬頭換氣（吸氣），雙手向內收攏時憋氣，雙手伸過頭時蹬腿並吐氣。
自由式
自由式通常是一個進階的泳姿，依靠手臂交替划水，腳部交替打水產生向前的推力，因為速度較快，所以被很多人推崇。
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要點如下：
1、身體要平直，腿面要剛剛好露出水面時打水
2、身體入水後，手、肘、前伸伸展、抱水，手臂向內，向上劃。
出手後，手臂要放鬆並經空中前移，繼續下一個動作，循環反覆。3、雙腿併攏，膝部稍微彎曲，向下打水。
（鞭狀打水）4、頭朝左、朝右肩膀出水面轉動時呼吸。
5、一般的節奏：左右腿打水六次，兩臂各划水一次、呼吸一次。
蝶泳
蝶泳即為像蝴蝶飛翔的姿勢游泳，難度較大，在大眾中並不普及。
關鍵要點：
肩部與水面齊平，頭部比手臂先入水，抬頭的時候比較低，入水後手臂沿曲線向外和抱水，再下劃抓水，兩手分開到肩寬，彎肘划水。
打腿要點：開始時候雙腿併攏，腳後跟一露出水面，雙腳彎曲向下打水。
整體節奏雙手劃一次，二腿同時打水二次。
仰泳
動作要點：
1、平躺在水面上，兩耳剛剛進入水中，臀部恰好就在水面下，面部向上，雙腳剛好露出水面。
2、手臂入水向後抱水向下劃。
3、雙腿併攏上下輪流打水，膝部彎曲不露出水面。
一般節奏是頭部保持穩定不能左右搖擺，二手臂各劃一次，二腿一共打水六次，呼吸一次。
以上是四種較為實用的四種泳姿及其技巧，你get了麼？
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