蛙泳有拱背動作？

通常游泳選手的背部肌肉群都比較厚實，在觀看游泳比賽時，波浪式蛙泳一般都有明顯的拱背動作，即在前撲入水過程中一般會明顯地出現這一動作。

據報導，俄羅斯研究人員曾利用海豚做過實驗，得出的結論是游泳時越貼近水面，所受的阻力越小，游得越快。

因此，波浪式蛙泳正好採用的是海豚式的拱背動作，使身體貼近水面，前撲時有效地減少了阻力。

也正因如此，這種技術得到了強有力的理論支持。

當然，這裡指拱背動作的作用是為了要去儘可能地貼近水面，而不是為了拱背而拱背。

游泳者上半身出水後為了貼近水面，繃直背是達不到這種效果的，但將頭適當壓低，讓背部下壓就能達到貼近水面的效果，這樣有得減少水的阻力並增進水中平衡

當然，除此之外，拱背動作可以讓運動員的向後蹬水動作更容易發力，幫助有效提升劃手動作結束後蹬腿動作的前進破水效果。

正是因為前撲時的拱背動作，能讓游泳者獲得了更大的推力。

除了蹬腿效果之外，有效的拱背動作還能增加波浪式蛙泳的前撲還增加了上肢划水的距離。

要達到拱背效果並不是一件容易的事，首先要有較標準的泳姿，波浪泳要求有一定的軀幹波浪動作，其實是要求有一定的水性，並對波蛙有較深的體會，一般平蛙游泳者可能理解不到。

再次是要有一定的技巧，拱背前的快速夾臂是很有必要的前提條件，只有讓上身出水量夠高，才有拱背條件，拱背是形象說法，實際說法應該說是儘可能貼水面。

波浪式蛙泳過程，划水結束後前撲的過程，請別忘了拱起你的背，讓其貼近水面前行一段，儘可能提升手與腳的銜接效率。