打網球好處多，可能還有意想不到的收穫
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現在網球作為一項時尚休閒的運動越來越受大家喜歡。
雖然網球在中國還不是非常普及但為什麼還有這麼多人喜歡呢？
實驗證明，開始打網球後2個月，體重都有大幅度的降低，然後繼續緩慢減下降，直到均衡，所以網球是最不費力的減肥方式。
可以連續打3 4個小時，也可以打1小時半小時空閒，打完就走。
享受擊球的樂趣，把消極負面的情緒通過擊球發泄出來。
打完後洗把澡，一天的工作的疲勞盡消，適當運動還有助於晚上的睡眠，第二天起來更有精神了。
還有像費德勒這樣的職業運動員，網球就是他們的工作，帶領著他們走向人生巔峰。
希望大家喜歡網球，愛上網球
對於初學者來說網球這麼練，提高最快
網球舒然是一項很好的運動，但是入門可不太容易。從我的個人經歷來說聯繫網球掌握好三點，提高起來會很快。1.調整心態:俗話說「心急吃不了熱豆腐」，剛學一項網球技能的時候，如果過於緊張勢必會導致身體僵...
網球初學者需要知道的
作為一名網球初學者，學習網球時，推薦兩種方式可以學習網球，一種是自學，一種是請一個教練。自學：自學是一種需要有耐心，恆心的學習模式。自學可以通過觀看視頻，教程，教學視頻。這個過程會很枯燥乏味，走...
網球鍛鍊特點，以及身體有什麼好處
網球（tennis)是一項優美而激烈的運動，網球運動的由來和發展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。1885年前後，網...
盤點打網球常見的注意事項
打網球需要注意是什麼呢？網球運動是一項比較高大上的運動項目，當然也是一種很消耗身體能力的運動，加強注意事項的了解是對自己身體的負責。哪些是打網球需要注意的呢？下文帶大家好好學習下！
網球就這樣「網」住了我
網球「老司機」最是講究規範化林仲華是淮陰工學院的網球老師，研究生畢業於武漢體育學院網球專項，是個不折不扣的網球「老司機」。至於自己當初為何選擇網球作為專項，林仲華告訴記者，「網球的受傷幾率相對較...
小區里簡易的網球場丨帶給我快樂與健康
現代都市人越來越注重運動健身了，每天傍晚飯後，在小區的社會體育指導員老王的招喚下，小區的健身區就出現了不少成雙結對打網球的搭檔。筆者也不例外，呼喚一聲年齡相仿的鄰居老劉，趕緊出發搶占「有利地形」...
球痴的蒙太奇網球生活
翻看以前的記錄，算算從正式拿起球拍學球、打球至今，已經4年零7個月了。回想下過程，從入門到入迷，從喜歡到發燒，從狂熱到冷靜，從受傷到康復，期間打打停停，苦樂交織，球友亦如季節交替，更換了一批又...
如何把你的另一半培養成網球愛好者？
網球是一項非常適合年輕人的有氧運動，能長期堅持對提高身體素質有很大幫助。如果你對網球情有獨鍾，你花在網球上的時間越來越多難免會引起另一半的不滿，這時最好的解決辦法就是把自己的另一半培養成網球高手...
看網球培訓視頻學網球到底好不好？
打網球是我們大家常見的一項運動，但對於網球的學習，相信每個人都有不通順的方法，有的小夥伴會去報名參加網球培訓機構，也有的從網上看視頻自學，但都是同樣的方法為什麼對於有些小夥伴來說結果就有些不同呢？
循序漸進科學鍛鍊切勿盲目追求大運動量
28歲的北京小伙兒孟克在機關單位工作，兒時練過桌球的經歷讓他一直保持著運動健身習慣。每天規律的工作作息時間，讓他有時間堅持健身。孟克的健身內容很豐富，每天中午和同事一起在單位的網球館裡打網球；晚...
給網球新手的5個建議
網球是一項終生運動，大部分的人學習網球目標都是想對該運動提升表現、休閒娛樂或是參加競賽等，但是對初學者來說，在學習網球時要使用正確的技巧和進行有效的訓練以及在場上、場下該如何準備來擊出更好的球與...
網球健身 老年人也時尚
10月20日，呼鐵局老年人體育協會組織開展了呼和地區老年網球邀請賽，參賽老同志平均年齡67歲。據小編了解，這些潮老人們酷愛運動，有的球齡已達40多年，真不愧是資深的運動達人。
學網球如何挑選一個優秀的網球培訓機構？
當我們看到電視上那瀟洒的舉動時，當我們看到那高雅的運動時，很多小夥伴們都比較看好網球這項運動。其實打網球這項運動對於人的好處很多，可以使人們更加的健康。尤其是對於一些整日在公司忙碌的白領，這一項...