剛學游泳要注意什麼
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剛學習游泳的一定要選好游泳池,一般訓練時間最好選擇一大早,那個時候游泳池人會比較少一點,好施展拳腳,另一方面也是水質相對乾淨點,要知道初學者可能會喝很多水,水能儘量乾淨就儘量乾淨點，那女性在游泳時該注意什麼呢?月經期間女性生殖系統抵抗力弱,游泳易使病菌進入子宮、輸卵管等處,引起感染,陰道及子宮的防禦屏障減弱,抵抗力明顯下降,這期間不適宜游泳。
患有陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳;在天然水域游泳時,切忌貿然下水。
凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳,以免發生意外，下面具體的了解一下剛學游泳要注意什麼呢?
1.裝備要準備充分。
初學游泳由於很多事情都無法預測，常常忘記或者忽略帶一些小東西。
比如帶個游泳帽什麼的，眼鏡也是要的。
換洗的衣服和洗漱用品。
而且市面上好像還有保護耳朵的東西，但是有的人也是不建議用的。
反正具體根據實際情況自己決定吧。
2.心理上的準備。
除了下面注意事項里提到的各種前期的判斷以及安全要點，還要注意是否對下水十分的恐懼和不安。
這樣的心態會影響下水後的各個環節，甚至生命。
3.游泳地。
一般初學者大家還是建議去游泳池練習，水的波動不大。
4.救生圈。
游泳護具.不熟悉水性的人，帶個救生圈個人認為還是必要的。
總比老呆在淺水區看別人游要好一點，剛剛開始熟悉水性的人可以藉助救生圈熟悉一下游泳池;以及看看別人是怎樣游泳的，獲取一些心得。
5.找個會游泳的人陪你一起去那是最好的，或者跟一位專業的訓練老師學習，他們可以幫助你熟悉並分解一下動作。
6.剛開始下水的時候，可以先從淺水區開始，在游泳池最低的水位應該也就到半個身子的位置。
深水區先不要去，那裡的水一般很深;初學者腳一旦踏空就會開始緊張，這樣的慌亂是學習游泳的障礙。
7.學習游泳最主要的就是要學會在手腳協調的情況下還要學會換氣。
想像一下，那將是幾組動作同時的完成啊!所以，如果你是手腳特別不協調，那麼就要苦練基本功了。
8.練習平衡。
平衡就是要能夠把自己平平穩穩的浮在水面上，這個可以說是人人都可以做到，又可以說非常難做到。
游的好的人看上去都像一條魚似的浮在水面上，剛開始練習也是在淺水區，最好在旁邊有人看著的情況下把自己平著浮在水面上。
一旦出現恐慌，還可以抓周邊的東西穩定一下。
9.練習換氣。
帶上泳帽，帶上眼鏡，慢慢熟悉一下換氣的節奏。
不帶眼鏡會讓你在水下的時候更加的緊張，出現腳滑什麼的，人更加緊張。
有一個眼鏡看的見，心理上還好一點。
換氣的練習是需要循序漸進，有耐心的跟水和平相處。
因為這個過程中喝水是很正常的，一旦掌握不好節奏，出現慌亂。
就會亂了節奏地呼吸。
總之，前期學游泳的挫折是很多的。
10.練習手腳動作。
如果是練習蛙泳，可以像視頻里那樣先在岸上把基本功練好，到了水裡才不會慌亂。
等這套動作已經成為一套自然連貫的運動，就可以下淺水區練習練習。
總之，最終還是要把在水面上的平衡，換氣以及手腳動作協調配合，完成游泳的動作。
11.其實就像你看動物世界裡，很多小動物沒誰教過天生就會游一樣。
可能還是心態上比較不那麼怕水，能很快適應各種身體的狀況並掌握，很輕鬆的過了平衡那一關，再加天生的狗刨式求生技能，也能在水裡游。
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