這樣輕鬆教會孩子游泳

很多人有個誤區，認為會游泳才能去陪孩子游泳，去教孩子游泳，其實不然，孩子學游泳並不需要教的人會，所以不會的不要找藉口哦～

怎樣教孩子游泳

工具/原料：游泳池、救生圈

第一步：學會憋氣

有很多人，不小心滑到在水裡，就那麼幾秒鐘就嗆水了。

其實我們要做的很簡單：在水裡憋住氣，出來再呼吸，不會憋氣就會造成心理緊張，怕水。

就是這麼簡單，多訓練，開始可以短一點時間，慢慢加長時間，如果能在水裡憋住5秒鐘，那麼恭喜，你已經學會在淺水區游泳了。

這個過程預估1個小時就能搞定，注意開始憋的時間短點，儘量不要讓孩子嗆水，因為嗆水會讓孩子增加對水的恐懼感。

第二步：學會了憋氣可以開始教動作了

可以讓孩子趴在游泳池邊，先練習腿部，身子不沉下去就算過關了，再就是手部動作，可以雙腳站起來，雙手浸在水面下，然後做動作。

無論練習手部還是腳部動作，最好把頭往水裡壓。

有浮板的話可以大膽地游出去。

第三步：然後學習手腳並用

這時應該要學會在沒有準備的情況下把頭浸在水裡都不慌張。

大膽地游出去吧，只要在淺水區應該沒什麼問題。

手腳並用，記住要把頭壓下去，可以保持身體的平衡。

雖然手和腳還不是很協調，但只要多練習，不斷改進動作，就會很快學會。

第四步：能潛水游上幾米就要開始學換氣了

學習憋氣-吐氣-吸氣非常重要，當然是學會用嘴來做這些動作，要領是嘴即將出水面時迅速將氣吐盡，猛吸一大口氣後再將頭悶到水裡；練習時可以在水裡不斷地站起來和蹲下，就是做出換氣的效果，這樣學習換氣，也可以調節呼吸的頻率，適應身體的動作節奏。

這個差不多也是1個小時搞定。

第五步：最後就是實踐了

慢慢增加遊動的距離吧，時間將證明你的努力！開始學蛙泳比較合適，這是蛙泳口訣：

劃手腿不動收手又收腿

先伸胳膊後蹬腿向外翻腳對準水

向後弧形蹬夾腿手腿伸直漂一會

注意事項：請在大人陪伴上學習；一定要在兒童淺水區學習.