暑期！家長要讓孩子掌握一救命技藝，它能提高他們的防保護能力

每年在溺水事件中，一個個如花生命倏然而逝，使多少個原本幸福的家庭瞬間崩塌，多少淚水傷痛無處訴說……實乃令人心痛。

那麼，為何溺水事件年年防，卻年年噩耗頻傳呢？竊以為，最主要的原因就是孩子沒有學會游泳，大多數家長面對一次次溺水慘痛教訓，也沒有真正警醒，痛定思痛，而是還一味把精力放在孩子的文化課補習、技藝培養上。

因而，在暑假期間，有的給孩子上文化課補習班，有的給孩子上體藝培訓班，很少有人送孩子去學習游泳的。

從溺亡的孩子中不難看出，有的是由於到溝塘里去玩水發生意外時因不會游泳而溺亡，有的是由於不慎跌入水中因不會游泳而溺亡。

因此，要杜絕或減少溺水事件的發生，在做好一些防範工作的同時，就要教孩子學會游泳，提高他們的自我防保護能力。

人身安全，比什麼都重要。

下面為家長們介紹一下教孩子游泳的步驟與技巧!

工具：游泳池、救生圈

第一步：學會憋氣

有一些人，如果不小心掉到水裡面，短時間裡就會嗆水。

事實上我們只需要做一些簡單的事情：在水裡憋住氣，離開了水面再呼吸。

因為不會憋氣的時候就會非常緊張，怕水。

所以最好多訓練。

剛開始時間可以短一點，接著再一點點延長時間，如果可以在水裡憋住5秒鐘，就已經能夠在淺水區游泳了。

水中學會憋氣5秒鐘差不多1個小時就可以學會，剛開始憋的時間要短點，防止孩子嗆水，如果嗆水會讓孩子對水更加害怕。

第二步：學會了憋氣可以開始教動作了

試著讓孩子趴在游泳池邊，從腿開始練習，身子可以輕輕漂浮就夠了，然後練習手部動作，嘗試雙腳站起來，雙手浸在水面下。

不管是練習哪個部分，要做到頭往水裡壓。

也可以嘗試在浮板上練習。

第三步：然後學習手腳並用

最好是能夠練習到把頭浸在水裡都不緊張的程度。

一定要放開膽子，在淺水區一般不會有什麼問題。

手腳並用，然後把頭壓下去，讓身體可以保持平衡。

雖然剛開始手和腳的協調不會很好，但只要多練習，不斷改進動作，慢慢就會變好了。

第四步：能潛水游上幾米就要開始學換氣了

學習憋氣-吐氣-吸氣是關鍵，要能夠用嘴來呼吸，要領是嘴在出水面時馬上把氣吐盡，猛吸一大口氣後再將頭悶到水裡;平時可以多多練習從水中出來和下去，做出換氣的效果，練習換氣的時候，也可以調節呼吸的頻率，讓身體和呼吸配合到一起。

基本上也需要花費1個小時。

第五步：最後就是實踐了

練得越久游得越遠!可以從蛙泳開始學習，這是蛙泳口訣：

劃手腿不動收手又收腿

先伸胳膊後蹬腿向外翻腳對準水

向後弧形蹬夾腿手腿伸直漂一會

怎麼教孩子游泳呢?以上我們為家長們介紹了一些教孩子游泳的技巧與方法，想要學會游泳，我們一定要經過不斷的實際練習，在練習游泳的時候，一定要有家長陪伴，而且要在淺水區，千萬不要去深水區。

下面介紹在學游泳過程中一些注意事項;

1、選在夏季開始學游泳，水溫高，孩子容易適應。

父母可先帶孩子到50-80厘米深的娃娃池內熟悉水性，一來，娃娃池的水溫相對比其它池高；二來，水淺，孩子的心理恐懼稍微好些。

2、孩子入水池前不易塞食物給他吃。

人到水中，水對人體會產生壓力，往往食物還未進孩子的胃裡，就被水壓出來倒溢進氣管，造成窒息。

建議在游泳前半小時可以給孩子吃點食物，做到不餓、不飽脹。

4、教會孩子看游泳池內的標記，以免誤入深水池內。

5、入水池前，帶領孩子做熱身活動，並養成習慣。

6、孩子在大汗淋漓時不易馬上進入水池，應先用干毛巾擦乾汗水，待毛孔收縮後再入水池中。

7、孩子感冒痊癒後1至2周內不易游泳，應觀察孩子有否胸痛症狀，怕孩子隱患著感冒引起的心肌炎去游泳會產生意外。

對於兒童學游泳學到什麼程度，能算在水中有生存的能力的問題，現在沒有一個統一的標準。

有人認為，在水中能浮起，會換氣，並能游20至50米的距離算會遊了，能夠在水中生存了。

總結：兒童學游泳的好處還是有很多，但是畢竟還只是小孩，所以在學習的時候一定要有年長、專業的人在旁邊看著，保證足夠的安全。