怎樣讓游泳更有趣!

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隨著運動健身理念的深入人心,游泳也開始越來越受廣大健身愛好者的歡迎,有些人把游泳作為一種輔助鍛鍊,有些人把游泳當作一種娛樂消遣,是的,很多人在水中樂此不疲。

但是,除了在水中翻騰跳躍上浮下潛式的玩耍,怎樣才能讓游泳變的更有趣呢?

首先,我想跟大家分享的是游泳裝備的使用,比方說腳蹼,劃手板,呼吸管,浮板,這些都可以讓你的游泳變的更加有趣,你可以帶上腳蹼體驗自由式和蝶泳打腿的感覺,劃手板可以讓你體會劃手姿勢的重要性,呼吸管可以讓你在放下呼吸的時候更多的去改正你的動作!浮板的用處就更多了,雙手扶板等蛙泳腿,打自由式腿,蝶泳腿,雙手抱板打仰泳腿。

你也可以將板加在兩膝之間練習劃手!

如果,你沒有這些游泳裝備,那會不會很無聊呢,答案顯然是不會的,你可以制定游泳計劃,不要一口氣悶到底,比方要游一千米,你可以200米熱身(泳姿隨意),200蛙,200自,200仰,100蝶,100放鬆。

這樣你有了小目標,你就會有動力!

有些人說你上面說的這些我都玩過了,當然還有其他玩法,這種叫做協調性練習,蛙泳手和蝶泳腿配合,蛙泳手和自由式腿配合,蛙泳和蝶泳的轉換練習,自由式劃臂分解練習,自由式正常游進和滾翻配合練習,蝶泳單臂分解,蝶蛙自三個泳姿的混合游,這些都是可以的,而且不要有負擔的去完成,你會感覺很有趣。

當然,游泳中我們可以去嘗試的還有很多,這裡我就跟大家分享這麼多,希望大家能把游泳練出更多的花樣,不要刻板的一游到底,游泳的趣味性還是得靠大家一起去發掘!


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