夏日消暑運動，游泳的必備裝備
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炎炎夏日到了，游泳是最佳的消暑運動，其實游泳只要注意呼吸、平衡和放鬆三個方面。
1.呼吸：在水中呼吸主要是分為憋氣與吐氣，掌握如何恰當的憋氣與吐氣，就不怕水淹了。
吸氣，低頭，吐氣時擺臂，然後手向前劃，蹬腿時，把身體竄出水面，吸氣，再低頭。
循環往復。
2.平衡：按壓胸部，就是好像有一隻無形的手按在胸背上往下壓，其實是自己使胸部向下對水保持一定的壓力。
同時，人體又是一條直線，就如翹翹板一樣，直線的一端——胸部向下，而支點在胸腹之間，故另一端的臀部和腿部就會上浮。
還有，雙臂前伸能使人體的重心適度前移。
這樣就能做到身體平衡成流線型
3.放鬆：游泳時的放鬆，並不是真正的放鬆，實際上是適度緊張。
游泳時放鬆就是在適度緊張或者說適度用力前提下儘可能減小用力。
那麼如何來確定這個度呢?要弄清這個度，先要清楚如何用力?人的用力有二種，一種是靜力。
這種用力不會使形體發生變化;另一種是動力。
這種用力會造成形體發生改變。
比如舉重運動員舉起槓鈴的過程用的就是動力，而舉起槓鈴後保持上舉的姿勢用的就是靜力;而槓鈴的重量就是用力的度。
所以這個度就是保持一定身體姿態的最小用力。
在游泳時，身體保持流線型，就是身體適度緊張成「一」字型，在此基礎上，加上手臂、腿部動作，就成了蛙泳、自由式。
介紹一款，蛙泳(breaststroke)是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢,也是一種最古老的泳姿。
蛙泳時,游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物,避免撞上障礙物。
蛙泳動作要領配合口訣:
劃手腿不動，
收手再收腿，
先伸手臂再蹬腿，
併攏伸直漂一會。
泳褲
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去學游泳首先要有裝備，這款游泳運動褲，高彈，質量優等不在話下，個性的裝扮，有型的塑身，面料透氣舒適。
隱藏式線結，穿用起來更加安全便利。
人體人工美學的設計，貼身不緊繃，送的禮品也是你游泳的時候很需要的哦。
游泳鏡
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在水裡的世界肯定要清晰才可以自由地游來游去，盡情享受水的冰涼和游泳的激情怎麼可以少了這樣一款眼鏡呢，如果你近視則挑選近視款。
眼鏡看清晰了 ，你的線路就不會模糊，就可以更加精準地游泳了。
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耳塞初學者的必備品。
採用PC材料，軟韌程度可想而知，不易變形，不易斷裂，沒有毒沒有氣味，放心使用，採用人體工程美學的設計理念，符合人體的構造理念，不易脫落，適合游泳時候佩戴，起到防止耳炎和進水的惡劣感覺。
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