鄧超曬狗刨式助威 三個游泳技巧
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鄧超游泳
8月9日上午，中國游泳隊傳來孫楊，傅園慧，徐嘉余贏得獎牌的喜訊，讓人興奮不已，最搞笑的就屬鄧超曬狗刨式助威了，不僅在微博上分享了一段自己搞笑狗刨式游泳的視頻，還艾特了孫楊、傅園慧和寧澤濤稱：「4×100米是我們的，加油！」同時姚晨，賈乃亮，鄧超等眾多明星也紛紛祝賀。
視頻中昂揚的音樂配上鄧超慢速狗刨式泳姿，整個畫面顯得十分搞笑有趣。
鄧超還自己評論：「不是總吵吵著要福利嗎。
」「里約奧運聖火本來是用這個方式點燃的。
」網友們忍不住調侃：「哈哈哈超哥，你幹嘛給自己強行加戲，安靜的貼膜不好嗎？」「超哥，真的忍不住說一句…奧運會沒有狗刨這個項目。
」還有網友給鄧超指派任務：「用你的狗刨秒殺霍頓好嘛。
」
炎炎夏日，游泳是最佳清涼運動，避暑降溫的最佳選擇，而不少人還沒有掌握好游泳的技巧，初學者的游泳技巧主要是呼吸、平衡、放鬆三方面，下面就具體的來學習下有關游泳技巧方面的知識。
游泳技巧一、呼吸
在水中呼吸主要是分為憋氣與吐氣，掌握如何恰當的憋氣與吐氣，就不怕水淹了。
吸氣，低頭，吐氣時擺臂，然後手向前劃，蹬腿時，把身體竄出水面，吸氣，再低頭。
循環往復。
水的壓力遠大於空氣，在水中憋氣與吐氣都沒有在陸上來的容易及自然，若先在陸上練習學員會先適應的比較好。
憋氣、吐氣時間越長，對往後學習其他動作的幫助越大，但要慢慢練習，氣吸入後不要馬上吐出。
游泳技巧二、平衡
我這裡所說的水中平衡，就是指人在水中身體要保持流線型，即「一」字型。
如果游的是「狗刨式」之類，不是太適用。
靚妹帥哥想要在泳池中吸引眼球，還是學習標準姿勢為好，那麼掌握水中平衡也就非常必要了。
大家都知道，人體是有重量的，有一個重心就在下腹腔中，而人在水中，水對人會有浮力的，這個浮力也有個中心，我們就稱它為浮心吧。
那麼這個浮心在哪?大家想想看，人體里哪裡的空氣最多?是的，肺部。
肺在人體中就如魚腹中的「魚膘」，人的浮心就在胸腔之中。
當人俯臥在水中時，在自然狀態下，重心在下腹，而浮心在胸部，所以腿部就會下沉，身體的平衡就不能保證。
想要保持平衡，就要使重心和浮心重合，這能嗎?當然能。
要使人體的重心與浮心重合，首先要做到人在一條直線上，這條直線稱為人體的縱軸。
頭肩胸腰臀腿腳都要在人體的縱軸上，當兩臂前伸時也要在人體的縱軸上;其次要按壓胸部，使浮心後移。
游泳技巧三、放鬆
游泳時的放鬆，並不是真正的放鬆，實際上是適度緊張。
什麼緊張是放鬆?有沒搞錯?絕對沒有搞錯。
我們先來弄清什麼是適度緊張?在正常的站、坐、行都有一定的用力，這個用力就是適度緊張。
游泳時放鬆就是在適度緊張或者說適度用力前提下儘可能減小用力。
那麼如何來確定這個度呢?要弄清這個度，先要清楚如何用力?人的用力有二種，一種是靜力。
這種用力不會使形體發生變化;另一種是動力。
這種用力會造成形體發生改變。
比如舉重運動員舉起槓鈴的過程用的就是動力，而舉起槓鈴後保持上舉的姿勢用的就是靜力;而槓鈴的重量就是用力的度。
所以這個度就是保持一定身體姿態的最小用力。
在游泳時，身體保持流線型，就是身體適度緊張成「一」字型，在此基礎上，加上手臂、腿部動作，就成了蛙泳、自由式。
夏季游泳初學者需要掌握哪些技巧？
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