游泳的技巧就這麼幾點，練好了就是高手！！
文章推薦指數： 80 %
我們的責任：堅持免費為廣大游泳愛好者提供更詳細的游泳技術，為教練人員提供更專業的教學方案，為體育健身公司提供更權威的廣告、招聘平台，同時也歡迎給多批評指正，有不懂得地方可以留言。
游泳是一門可以研究終身的學問，不管是初學者還是進階者，每一次學習感悟都會新的進步，而高手到了瓶頸期時，再練成績也上不去了，此時一定會覺得很困惑，其實只要不浮躁，從頭來過肯定又是一個嶄新的自己！
說到底，游泳的技巧就是放鬆、超直、呼吸！如果不放鬆，不要說游不快游不長，別人看著都替你覺得累。
如果超直做不好，腳是下沉的腰是塌的，流水線難看不說，高手的名稱肯定離你還遠。
如果呼吸不好，游起來肯定會覺得很累。
今天小編就具體的與大家一起探討！
放 松
游泳時的放鬆，不是松松垮垮怎麼舒服怎麼來，而是需要適度的緊張。
什麼是適度緊張？在正常的站、坐、行都有一定的用力，這個用力就是適度緊張，不然你的站，你的坐，你的行看起來就很彆扭。
超 直
超直，是指人在水中身體要保持流線型，即「一」字型，超直技巧對於業餘游泳愛好者尤為重要。
很多泳者通過超直練習，能充分伸展身體各部位，設想，如果你的手臂伸得遠推水更徹底、身體收緊保持水平阻力小，僅僅憑這些就能比過去游得流暢遊得快。
都知道，人體是有重量的，有一個重心就在下腹腔中，而人在水中，水對人會有浮力的，這個浮力也有個中心，我們就稱它為浮心吧。
那麼這個浮心在哪？大家想想看，人體里哪裡的空氣最多？是的，肺部。
肺在人體中就如魚腹中的「魚膘」，人的浮心就在胸腔之中。
當人俯臥在水中時，在自然狀態下，重心在下腹，而浮心在胸部，所以腿部就會下沉，身體的超直就不能保證。
想要保持超直，就要使重心和浮心重合，這能嗎？當然能。
呼 吸
游泳說「累」，主要原因是呼吸沒有掌握好。
我們很多時候，往往很重視學動作，但其實更重要的是要學呼吸。
呼吸學好了，就會使得泳者在游進過程中體內血氧飽和度達到較高的水平，使人不會那麼累，這點和跑步等其他運動有相同之處。
我們游的蛙泳、自由式、仰泳、蝶泳，不同的泳姿對呼吸時身體的姿態都有要求，要想達到理想的呼吸，學習和掌握好正確的呼吸動作是非常重要的，否則就會因動作姿態不正確而喝水打亂了游泳的節奏。
比如我們在快游中有一個關鍵的原因就是上氣不接下氣，那是為什麼？其實就是肺里始終保留著大量的廢氣，使新鮮空氣無法有效的吸入，導致在運動過程中體內血氧飽和度不足而感覺到疲勞。
夏季游泳初學者需要掌握哪些技巧？
炎炎夏日，游泳是最佳清涼運動，避暑降溫的最佳選擇，而不少人還沒有掌握好游泳的技巧，初學者的游泳技巧主要是呼吸、平衡、放鬆三方面，下面就具體的來學習下有關游泳技巧方面的知識。
怎樣學游泳快 這四點要牢記
夏季是游泳最火熱的時候，但游泳畢竟是有危險性的，如何快速學會游泳以及了解游泳的注意事項是非常重要的。那麼怎樣學游泳快呢？學游泳有哪些技巧？下面跟著小編一起來了解下吧！
游累了？不妨來學一學仰漂吧！
每次在水裡游累了，總喜歡躺在水上漂著，放鬆一下什麼都不想，就這樣被水包裹著享受一天中終於慢下來的時光但是，有不少小夥伴苦惱說仰漂總是浮不起來，或者浮不過3秒所以這次咱們就聊聊在水中放鬆必備、仰泳...
今日大暑，宜游泳，但是呼吸平衡放鬆你都會了麼？
初學游泳三要素，呼吸平衡加放鬆新手在學習游泳的時候，想急切學會泳姿技巧的心情我們可以理解，但是大家要知道，一口吃不成個胖子，心急吃不了熱豆腐。如果你還沒有一個學習游泳良好穩健的心態，那麼想必這條...
游泳必須掌握的三大核心技術
游泳技巧 呼吸在水中呼吸主要是分為憋氣與吐氣，掌握如何恰當的憋氣與吐氣，就不怕水淹了。吸氣，低頭，吐氣時擺臂，然後手向前劃，蹬腿時，把身體竄出水面，吸氣，再低頭。循環往復。
掌握游泳入門的這3大技巧，你學會游泳了
夏天已經悄悄的來到我們身邊了，許多人都會選擇到海邊去遊玩，到了海邊自然也就少不了游泳，於是，游泳便成了很好的運動娛樂方式。但是也不是人人都會游，對於游泳初學者來說，正確的游泳技巧十分重要。下面，...
自由式的呼吸技術，說得太到位了！
初學游泳者很少能正確地水中呼氣，而幾乎所有的中級水平泳者都認為他們做的是正確的呼氣。但他們真的做到了嗎？答案是:非常少！甚至在一些高級游泳選手中，也有不少喜歡在水下憋氣游。呼吸為什麼是一個重要的...
游泳就像跑步一樣簡單，沉浸式學習游泳
1樓 完全沉浸,以一連串的分解動作，最後練成有效率的泳技。但我認為TI和傳統教法最大的區別並不在於使用肌肉的方法不同，而是在於思維的不同：我們認為游泳是一種[經訓練而養成的技巧]（practic...
做到這六個字，你的游泳水平將得到全面提升
但凡說「我游泳不求快，只是為了健身，所以技術上的事情不用與我說……」這樣的泳者，在實際中也碰到過很多，總是將游泳只為了健身掛在嘴邊的人，其實他的本意還是想快的，只是那技術學起來真的好像有點難！今...