文章標籤：女生吃素體重減到身材變化

147斤女生吃素一個月，體重減到139斤，身材前後變化一目了然

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說起減肥減脂，很多人自然和吃素聯繫到一起。

對於飲食來說，低油低糖低鹽絕對是值得安利的健康方式，可真的需要完全吃素這麼殘酷麼？相信很多人可能都受不了。

今天小編就來介紹一些這樣做的人，比如連續吃素一個月，你能堅持下去麼？不得不說這實在是一次痛苦的挑戰，可為了擁有健康有型的好身材，為什麼不試一試呢？



這位26歲的女生就是敢於吃螃蟹的人，她就要來挑戰連續吃素一個月。

看看挑戰開始前的身材，147斤的體重已經可以說明一切，明顯隆起的小腹是不是有一種懷孕了的感覺。



她自己顯然也意識到了自己的不完美，因此接受這個挑戰幾乎沒有任何猶豫。

看看她的食物，每天都是青菜和各種豆製品，不得不說了，為了減肥成功，她也真是蠻拼的。

（醬汁要選低卡的）



一個月的時間實在不好過，所以她也要想方設法讓自己的生活充滿新鮮感。

雖然食材就是麵包，蔬菜和水果而已，可看起來絕對色彩豐富，是不是讓你很有食慾呢？



她也喜歡通過直播的方式來展現自己的生活，更確切的說是監督自己的挑戰。

畢竟依靠自身意志力堅持下去也不是一件容易的事情，用麵包夾住各種菜葉吃的她看起來狀態還是相當不錯的。



一天兩天也許還有一些新鮮感，可日復一日的吃素還是讓她也有脆弱的瞬間。

為了減肥總要有點信念，隨隨便便就選擇放棄可實在太不應該。


做好飲食管理的話，你的健身效果會來的更容易些，不懂如何吃可以學習下面的飲食專欄！增肌減肥的捷徑-100篇飲食精講 幫助你找到捷徑！

終於到了挑戰一個月結束的日子，讓我們快來看一下女生究竟改變了多少。

從體重來說降到了139斤，1個月成功瘦身8斤是不是還是挺令人羨慕的。

身材變化也比較明顯，腰腹兩側的曲線已經顯露出來，她自己對此也是相當滿意。



側面身材對比最容易看出小腹的變化，整個人看起來變薄了一些，明顯內收的小腹似乎也在證明她對此付出的一切努力都沒有白費。

不得不說，這一減肥方式的過程有些艱難甚至殘酷，但只要堅持下去肯定會效果。



背面身材變化也是相當明顯，曾經的渾然一體已經被現在的曲線所代替，雖然距離好身材仍然任重道遠，但這本身就是個好的開始。

不過小編還是要提醒各位，一味通過飲食減肥容易出現瓶頸，且更容易出現反彈，要想健康有效地瘦瘦瘦，還是加上健身鍛鍊最好。

你記住了麼？



—貴在堅持—

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