文章標籤：女生每天雞胸肉番薯減肥堅持身材體重變化

女生每天只吃雞胸肉和番薯減肥，堅持1周後，看她身材和體重變化

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關於健康食材小編已經介紹了不少，相信大家對於雞蛋之類的已經再熟悉不過。

可是任何東西都不可能一口氣吃很長的時間，只有不斷拓展健康食材的範圍才能對你的健身之路提供助力。

不知道你是否了解雞胸肉和番薯，同樣都是健康食材的代表，它們有一個共同的特點，那就是脂肪含量相當之低，有些人減肥就會索性把番薯當作主食。

那麼，如果連續一周只吃雞胸肉和番薯，身材會有什麼變化？看看下面這位女生的嘗試。



看看女生挑戰開始前的身材，你是不是也要忍不住驚呼，這也實在太瘦了吧。

窈窕的身材曲線自不必說，就連腰腹部的馬甲線也是隱約可見。



下面就讓我們用數據說話，看看她的體重竟然只有97.2斤，即使是用最為苛刻的好女不過百的標準來衡量，也同樣沒有任何壓力。

可即便如此人家還是要減肥。



她的減肥方法很簡單，那就是每天只吃番薯和雞胸肉。

當然在烹飪方式上也要多加注意，一定要選取更加健康的方式才行，否則再健康的食材也都會前功盡棄。



為了保證減肥效果，她會選擇自己來製作雞胸肉，採取的就是無油煎制的方式，看起來是不是還是相當美味的，有興趣的小夥伴也可以試一試哦。


雞胸肉脂肪很低，很多減肥的人都會嘗試吃雞胸肉，你也想通過雞胸肉減肥的話，推薦這款即吃雞胸肉，開袋就可以吃，有興趣的可以試試！

9袋

12袋

番薯當然就更加不在話下，本身就非常美味，當做主食也完全沒有問題。

光看動圖，你是不是就已經饞的「不行不行」的？既健康又美味實在是太完美了。


想通過番薯來減肥的，推薦這款番薯，有興趣的可以嘗試下！


儘管聽起來、看起來還是相當不錯，但連續吃一周雞胸肉和番薯，偶爾只是搭配牛奶或者咖啡而已，你能受的了嗎？最為關鍵的是，雞胸肉可是沒有什麼味道的哦。

不得不說，這樣的挑戰同樣需要勇氣（長期這樣的飲食還有可能會導致營養攝入不足，致使健康問題的出現，大家不要盲目嘗試）。


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1周的時間終於過去，讓我們先來通過體重變化了解一下女生的減肥情況，93.2斤的數字絕對令人滿意，一周成功瘦了4斤，關鍵還是在如此小基數的前提下，實在令人欽佩不已。



身材的變化會比體重的減少更加令人振奮，可以看出腰腹明顯變細了不少，整體的身材曲線更加明顯，也超乎了小編的預期。

當然她付出的代價也同樣不可低估，一個星期只吃同一種食物，真不是所有人都能受得了的，而且還存在一定的健康風險。

為了取得這樣令人羨慕的減肥成功，你有做出類似的挑戰嗎？



—貴在堅持—

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