只吃雞蛋的減肥效果如何？女生吃了5天雞蛋，看她腰圍和體重變化

關於健康飲食的定義，肯定都離不開這幾個標準，低脂低油低糖高蛋白多蔬果就能滿足你的要求。

雖然說起來非常容易，可健康飲食似乎總是和美味絕緣，要想一直堅持下去也不是一件容易的事情。

在眾多健身餐中，無論是增肌餐還是減脂餐，雞蛋都非常常見，如果每天吃雞蛋，連續吃5天，真的能起到減肥效果麼？看看下面這位女生作出的嘗試。

看看這個女生減肥挑戰開始前的身材，腰圍達到了32英寸（也就是81.28厘米）。

可以看出小肚子的隆起明顯，要想變得健康有型還是需要多下一番功夫。

她的體重也實在算不上苗條，148.5磅（也就是135斤）。

在大多數人都崇尚「好女不過百」的時代，這樣的體重也實在處於被鄙視的行列。

減肥瘦身如果只是管住嘴，那麼效果如何呢，讓我們拭目以待。

在接下來的5天時間裡，她每天都在吃雞蛋。

即使是最喜歡吃雞蛋的人，也要通過多多豐富一下烹飪方法才能堅持下去。

比如一開始她就選取了炒雞蛋的方式，看起來還是相當美味。

對於減肥瘦身來說，蒸煮無疑才是最為健康的烹飪方式，可是煮雞蛋的沒滋味相信很多人都不喜歡。

那就增加一些調料，看這樣的一盤是不是很有食慾呢？反正小編此時此刻已經有些躍躍欲試了。

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雞蛋的各種做法幾乎女生都嘗試了一遍，不過小編還是要強調一點，那就是雞蛋一天可不能吃太多，對身體健康有影響可不是鬧著玩的，所以每天吃雞蛋計劃雖然有效，也不能持續太長時間。

要想找到長久的瘦身路徑還是要從長計議。

做好飲食管理的話，你的健身效果會來的更容易些，不懂如何吃可以學習下面的飲食專欄！增肌減肥的捷徑-100篇飲食精講 幫助你找到捷徑！

5天的時間終於過去了，讓我們用數字說話看看女生的改變如何。

此時她的腰圍已經成功降到了31英寸（78.74厘米），短短5天時間就能取得如此效果，你又怎麼能不心動呢？明顯的身材曲線感是不是比數字本身更令人驚艷？只要你付出過努力，就一定會收穫滿滿。

再來看看體重的變化，她的體重也已經降到了144.2磅（131斤），5天瘦4斤這也算得上是高效率了吧。

不過小編仍然要說，這樣的減肥計劃並不能堅持太久的時間，還是通過健身運動與健康飲食雙管齊下更有效果。

不管怎樣，健身運動都是你通往健康生活的正確道路，希望大家都養成健康的生活方式，為了成就更完美的自己而不懈努力。

—貴在堅持—

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