又到了比賽期，肌肉男提前4個月準備健美比賽，看他健身4個月變化

在很多人的印象中，似乎健身達人永遠都不會為自己的身材發愁，永遠都能保持最佳狀態。

事實上，健身達人也不一定會始終保持好身材，他們也分為比賽期和休賽期。

這張面孔相信很多人都不會陌生，他叫布蘭登，是健身圈小有名氣的健身達人，看看這健康有型的好身材，就足以讓多少人羨慕不已，但他也不是始終如此。

看看他休賽期的身材，你是不是不敢相信自己的眼睛，腹肌沒了，肌肉線條也不再稜角鮮明。

不過馬上就要進入比賽期了，為此他提前4個月開始做準備。

120天的時間真的可以讓他的身材恢複比賽狀態麼？讓我們拭目以待。

先來看看他健身開始前的體重，202斤（222.8磅）是不是完全超出了你對健身達人體重的想像。

要想減肥瘦身第一步肯定是控制飲食，為了能儘快實現目標，每天只能讓自己吃各種健康的低脂食物。

即使忍受不了也沒有辦法，為了好身材就得堅持。

做好飲食管理的話，你的健身效果會來的更容易些，不懂如何吃可以學習下面的飲食專欄！增肌減肥的捷徑-100篇飲食精講 幫助你找到捷徑！

他還要細緻地記錄下自己每天的體重變化，即使只是有一點點的改變都能讓他知道計劃要不要進行調整。

因為這就意味著他是否向著自己的目標又近了一步。

在健身房也總是能找到他努力訓練的身影，各種大重量、大器械全都不在話下。

健康有型的好身材是練出來的，健身達人更是拼出來的，你永遠無法想像他的付出究竟有多少。

儘管在別人看來這樣的經歷實在有些受罪，但對他自己來說，為了能夠順利參賽，一切辛苦和汗水都是非常值得的。

你是不是也覺得這樣的健身達人實在是可愛呢？

120天的時間很快過去，此時的他體重降到了173斤。

4個月成功瘦身29斤，實在算是相當不錯的成績，而這身材變化更是超乎你想像，腹部鮮明的肌肉線條看的小編強迫症都犯了。

從第1天到第60天再到第120天，他的變化絕對不止一點點。

健身達人之所以能夠稱得上成功，那就是因為他可以根據專業知識自由掌握自己的身材，你服不服？

比賽的時間終於到了，為了展示出自己最好的一面，他不僅整理了心情，規劃了身體，而且還專門剪了一個頭髮，就是想要成為台上最靚的仔。

舞台上的他始終保持著自信，淋漓盡致地展示自己健康有型的完美身材。

和其他肌肉男同場競技的感覺實在是爽歪歪。

健身達人為了實現自己的目標可以不顧一切，而作為普通人的我們是不是也應該深受觸動，堅持不懈，為了成就更完美的自己而努力呢？

—貴在堅持—

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