又到了比賽期,肌肉男提前4個月準備健美比賽,看他健身4個月變化

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在很多人的印象中,似乎健身達人永遠都不會為自己的身材發愁,永遠都能保持最佳狀態。

事實上,健身達人也不一定會始終保持好身材,他們也分為比賽期和休賽期。

這張面孔相信很多人都不會陌生,他叫布蘭登,是健身圈小有名氣的健身達人,看看這健康有型的好身材,就足以讓多少人羨慕不已,但他也不是始終如此。



看看他休賽期的身材,你是不是不敢相信自己的眼睛,腹肌沒了,肌肉線條也不再稜角鮮明。

不過馬上就要進入比賽期了,為此他提前4個月開始做準備。

120天的時間真的可以讓他的身材恢複比賽狀態麼?讓我們拭目以待。

先來看看他健身開始前的體重,202斤(222.8磅)是不是完全超出了你對健身達人體重的想像。



要想減肥瘦身第一步肯定是控制飲食,為了能儘快實現目標,每天只能讓自己吃各種健康的低脂食物。

即使忍受不了也沒有辦法,為了好身材就得堅持。


做好飲食管理的話,你的健身效果會來的更容易些,不懂如何吃可以學習下面的飲食專欄!增肌減肥的捷徑-100篇飲食精講 幫助你找到捷徑!

他還要細緻地記錄下自己每天的體重變化,即使只是有一點點的改變都能讓他知道計劃要不要進行調整。

因為這就意味著他是否向著自己的目標又近了一步。



在健身房也總是能找到他努力訓練的身影,各種大重量、大器械全都不在話下。

健康有型的好身材是練出來的,健身達人更是拼出來的,你永遠無法想像他的付出究竟有多少。



儘管在別人看來這樣的經歷實在有些受罪,但對他自己來說,為了能夠順利參賽,一切辛苦和汗水都是非常值得的。

你是不是也覺得這樣的健身達人實在是可愛呢?



120天的時間很快過去,此時的他體重降到了173斤。

4個月成功瘦身29斤,實在算是相當不錯的成績,而這身材變化更是超乎你想像,腹部鮮明的肌肉線條看的小編強迫症都犯了。



從第1天到第60天再到第120天,他的變化絕對不止一點點。

健身達人之所以能夠稱得上成功,那就是因為他可以根據專業知識自由掌握自己的身材,你服不服?



比賽的時間終於到了,為了展示出自己最好的一面,他不僅整理了心情,規劃了身體,而且還專門剪了一個頭髮,就是想要成為台上最靚的仔。



舞台上的他始終保持著自信,淋漓盡致地展示自己健康有型的完美身材。

和其他肌肉男同場競技的感覺實在是爽歪歪。

健身達人為了實現自己的目標可以不顧一切,而作為普通人的我們是不是也應該深受觸動,堅持不懈,為了成就更完美的自己而努力呢?



—貴在堅持—

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