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現在健身是頗受男女士喜愛的一種運動鍛鍊方式，每天定時去健身，已成為現代生活的一種時尚和潮流，正確的健身可以令你擁有完美健碩的身材。但在計劃健身之前必須對如何健身有所了解，掌握健身的基本常識，才能...

相信大多數減肥者都有的經歷做規劃，選擇健身房辦卡，去健身房打卡象徵性的跑十幾二十分鐘漫無目的摸摸器械拿出手機，拍照，自拍，發朋友圈然後洗澡走人

by Paul Carter | 07/31/17 編譯：舉鐵烏鴉，轉載請標明出處

比賽的舞台上他是一位渾身都透著強大的吸引力的健美先生;講台上，他是一個經驗豐富的老師，如今身為DMS國際夢肌肉學院明星導師的魏新峰穿梭在兩個角色中間，不過相對於前些年而言，他更多的是扮演著傳道...

隨著健身意識的增加，鍛鍊健美身材的人真是越來越多。傳統的健身方式僅僅是在戶外做著簡單的跑步，但是隨著人們的健身水平越來越高，健身的動作也發展的越來越多了，不同的健身動作有著不同的效果，對不同的部...