18歲肌肉小哥,變胖後健身重新找回好身材,60天後看他身材變化

文章推薦指數: 80 %
投票人數:10人

許多人減肥看重的都是體重數量的變化,增加一斤減少一斤都可能對一天的心情產生影響。

但你是否意識到自己可能會錯了意,真正影響你身材的其實是體脂率,只有真正把體脂率降下來你才有可能和想像中那樣健康有型。

看看這位小哥,今年18歲的他身材已經完勝很多人,鮮明可見的腹部肌肉看起來就結實有力,寬厚的臂膀呈現出完美倒三角的身型,這就是想像中肌肉男的樣子。



雖然小編的描述極盡溢美之詞,但他本人對此卻並不滿意。

因為最近吃胖了,體脂率飆到了新的高度,因此他決定通過減脂讓自己的身材更加完美。

讓我們見證一下他健身2個月後的身材變化。



要想健身瘦身事半功倍,你需要做的第一步就是控制飲食,健康的飲食習慣能讓你的減肥減脂更有成效。

當然,這可能需要你控制一下自己的慾望,克服心魔才最重要哦。



力量訓練當然也不可或缺,因為本身具有一定的訓練基礎,所以這都他來說完全不是問題。



健身從來都不能只是兩三天,只有日復一日的堅持才有成功的可能。

無論是練胸還是練背都需要你傾盡全力。



時間很快來到了第一個節點,那就是30天的時候,可以明顯看出他拋棄贅肉的第一步進展順利,整個人看起來結實了不少,肌肉線條和之前相比也變得更加清晰。



小試牛刀就取得如此成績,難怪會極大地激發他的進取心,他開始選擇更加系統的訓練作為接下來的挑戰。

連腿部訓練也要重新拾起來,小編瞬間對他的未來充滿期待。



健身60天的時間很快過去,此時的他看起來就像穿了盔甲一般,前後判若兩人的結果是不是完全超乎你的想像。

誰說一定要整容才能煥然一新,只要你夠努力,健身能取得一樣的效果。



看看健身前後的身材對比,這變化絕對一目了然,體脂率的降低才能在視覺上產生如此大的改變,在向小伙投去羨慕眼光的同時,你是不是也要開始考慮一下自己健身之路何時開啟的問題。

虎背狼腰的他看起來是不是有滿滿的力量感。

沒有與生俱來的好身材,只有堅持不懈的後天努力,就從今天開始加油吧!



—貴在堅持—

喜歡此文章,別忘了點個讚!關注、評價是對我們最大的支持哦!


請為這篇文章評分?


相關文章