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微胖女生跑步減肥，每天跑步堅持跑了100天，看她身材變化

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作為女生往往對自己的身材有更高的要求，特別是面對不斷變大的小肚腩，更會有一種是可忍孰不可忍的豪情。

其實一切不會像天塌下來那麼恐怖，只要你能跑起來就會有所改觀。

今天的主人公就是這位女生，平心而論她帶給我們的視覺體驗並不美好，身材的曲線感不明顯，小肚腩看起來也是相當突出。

更令人心煩的是她表現出來的精氣神也實在沒有健康陽光的感覺。



為了能瘦下來，成功擁有健康有型的好身材，她嘗試通過跑步減肥，下面就讓我們看看她跑步100天後的身材變化，絕對能出乎你的預料。



剛開始跑的時候，她每天只能跑2公里讓自己漸漸適應運動起來的狀態，每一次都把自己累得筋疲力盡。

看看她大汗淋漓的樣子你是不是也有點心疼。


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無論是誰都要經歷這樣的過程，既然想要讓自己變得完美，那就要付出汗水和努力。

2個星期後，她已經開始嘗試挑戰5公里，這樣的進步絕對是棒棒噠。



當然，這樣的挑戰也並不代表一口氣就可以完成。

跑累了就找個地方休息一下，然後再繼續跑，總之一定要保質保量完成每天的目標才能罷休。


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隨著訓練時間的不斷延長，她跑的也是越來越快。

日復一日的堅持讓她的心肺功能得到了充分的鍛鍊，到了健身計劃的後期，基本每天都可以跑5-8公里。



100天的時間堅持下去並不是一件容易的事情，但看到身材變化就會發現一切付出都會值得，可以看出她的小肚腩竟然奇蹟般地沒有了，她整體的感覺看起來也是自信滿滿。



側面對比圖看的更加明顯，明顯內收的小肚子和變薄的身體讓本就青春年少的她看起來更有活力，你是不是也開始想要通過跑步來證明自己了？



背部身材的改變同樣令人驚艷，不僅整體的贅肉少了不少，而且整體身型看起來也更加挺拔。

這樣的一波背影殺是不是讓你也心馳神往呢？



除了每天跑步之外，對於健康飲食她也還不懈怠。

為了保證飲食的合理，她每天都要照著手機上的健身餐菜譜來自己製作健身餐。

這好學的勁頭也是沒誰了。


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看看她吃的食物你是不是也要忍不住露出苦笑，紅蘿蔔、豆皮等看起來倒是顏色豐富，但連續吃下去還是需要一些勇氣的。

為了擁有健康有型的好身材，還是忍了吧。

小夥伴們，你是不是也想接受挑戰呢？



—貴在堅持—

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