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超過50歲還能減肥28斤，方法得當，體重一天一個樣，看完心動

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我一開始對減肥也有很多偏見。

認為是一種做作的表現，只有那些整天閒在家裡沒事做的人才會減肥，後來是自己發胖，才對減肥有了更深的了解。

年近50的對形象也沒有太多的要求，只是肚子上厚厚的脂肪導致彎腰費勁，粗胳膊、粗腿的看上去十分笨重， 而且滿身的贅肉讓我做什麼都不方便、靈活。

早就有過減肥的念頭，但是又被按捺下去，如今肥胖影響嚴重，還真的要減肥才行。

起初對減肥毫無概念，不知從何入手，就和許多人打聽她們的減肥經歷。

可大部分都說減肥是騙人的，浪費了時間和精力不說，還把自己折騰得很累，本想著得到些經驗教訓，卻聽了半天的苦水。

心裡還是有些擔憂，那麼多人都說減肥難，害怕自己也會失敗，但不努力一把又不甘心，我想著只要自己不怕辛苦，不管多長時間，肯定能夠瘦下來。

做好了減肥之前的心理準備，年近半百的我要減肥，關注度還是很高的，有的支持有的反對，我也想到是這樣的局面，減肥是自己的事情，不必在意其他人的想法，否則將會寸步難行。

於是我開始嘗試各種減肥方法，節食減肥、減肥食譜、減肥偏方，還有後來的運動減肥、減肥茶、減肥藥的方法。

要想把以上方法統統使用完畢，可是用了不少心思，我都開始佩服自己的毅力。

可這些減肥方法並未起到瘦身的目的，要麼是用後無反應，要麼是反彈得比以前還胖，體重沒降下來就算了，怎麼還越減越肥，低落的情緒再加上其他人的冷嘲熱冷讓我一度想要放棄。

可自己就是不甘心，這麼多年什麼事情沒遇到過，還單單被一個減肥難倒，我一定要找到瘦下來的方法。

後來是得到一位營養科醫生的指導，通過改變飲食的方法才得以瘦下來的，方法得當，體重一天一個樣，看完心動，將早晚飯改成吃一種特定的食品，其次中午飯還是正常吃，一直這樣堅持下去就可以減肥。

超過50歲還能減肥28斤，連我自己都很意外，原本只是想瘦下來一點不影響正常生活就行，誰成想用對了方法就瘦不停。

要談起方法一點都不難，我只是把早晚飯換成吃一種食品而已，體重從137到109，沒有一點反彈，方法簡單，過程輕鬆。

以前走了那麼多彎路，不是減肥有多麼難，是因為自己未找到對的方法。

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