45歲梅婷減肥不含糊瘦了又瘦，三個月減36斤，方法沒運動，收藏

之前我很苗條，那時候很期待夏天，想著終於可以穿上精心挑選的可以展示好身材的衣服了，這時只要自信，就算是弔帶也能穿出氣質。

我叫梅婷，今年45歲，來自中國上海。

之前因為孩子高考，我忙的焦頭爛額，沒什麼時間去重視自己，連一些愛好，像登山、唱歌、民族舞都被我暫時擱置了。

時間久了，弊端就出現了，我變得越來越胖，而且一發不可收拾。

之前看著有同事有什麼麒麟臂，大象腿我就在心裡慶幸，還好不是我，可這還沒過多久就輪到我了。

我這麼好面子的人，肯定不能忍受肥胖的自己，在經過一系列減肥的方法之後，終於找到個簡單的讓自己瘦了下來。

肥胖不僅讓我穿衣服沒有氣質，就連它們都要挑我，因為只能穿大碼的，所以很少有適合我的。

現在我去公司，同事們也都會一股腦的來問我怎麼了，就連丈夫的態度都冷淡不少，原來胖也影響到了夫妻之間的感情。

而且體質也受到了些許影響，之前我抵抗力很好，可現在因為脂肪導致新陳代謝變低，讓我看起來很沒精神氣。

我可不想像醫院裡有的病人一樣，因為肥胖長期臥床不起，所以減肥毫不猶豫的就開始了。

女人為了變美，是什麼都可以做的，就比如減肥。

雖然我是新手，但想到能瘦下來，我就開始嘗試各式各樣的方法。

比如一開始的運動減肥，節食減肥，還有後來的減肥食譜，減肥妙招，減肥偏方，甚至連減肥藥，減肥茶都有嘗試過，但不是失敗就是反彈，總之折騰這麼久體重是一點沒掉。

看著之前的努力我有點不甘心，但又很無奈，內心特別糾結。

那時候好像真是我太著急了，想儘快瘦下來，一開始天真的以為能一天瘦一斤，但沒想到失敗了這麼多次，可我一直都沒放棄。

後來才知道之所以這麼難瘦，完全是因為之前沒用對正確的方法，還是後來有幸得到了一位營養科醫生的指導，用改變早晚餐飲食的方式才如願讓體重減了下來。

在減肥期間，將早晚飯換成吃一種特定的食品，這樣就能夠減肥的；其次午餐還是正常吃飯，最後只要一直堅持下去就可以了。

要不是當初我有堅定的減肥決心，還有不放棄的態度，現在也不會有這個苗條的我。

其實減肥就是這麼簡單，只需要將早晚飯換成吃一種特定的食品就可以。

因為是食品，沒什麼副作用，讓我三個月減36斤，到現在都沒有一點反彈的跡象。

其實減肥就是這麼輕鬆，只要方法對了，還怕後面瘦不下來嗎？