想學好游泳,掌握呼吸技巧是關鍵!

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【想學好游泳,掌握呼吸技巧是關鍵!】①蛙泳呼吸:臂部內劃時呼吸。

②自由式呼吸:兩臂各劃一次做一次呼吸。

③仰泳呼吸:一隻胳膊移動時呼氣,另一隻移動時吸氣。

④蝶泳呼吸:推水伸頜抬頭吸氣,移臂低頭呼氣。

更多技巧趕緊試試吧! @人民日報:【春天來了,游泳健身了解一下?】天氣漸暖,準備穿上美美的衣服,把身材秀出來了!但養了一個冬天的「膘」該怎麼辦?不如試試游泳吧!游泳既能增強心肺功能,又能鍛鍊全身肌肉。

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