不會游泳的看過來！10分鐘教會你游泳
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炎炎夏日，想擁有好身材卻又怕熱怕曬不想運動？試試游泳吧！游泳既能消暑，又能鍛鍊身體，是夏日運動的最佳選擇。
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學好游泳，掌握呼吸技巧是關鍵！
①蛙泳呼吸：臂部內劃時呼吸；
②自由式呼吸：兩臂各劃一次做一次呼吸；
③仰泳呼吸：一隻胳膊移動時呼氣，另一隻移動時吸氣；
④蝶泳呼吸：推水伸頜抬頭吸氣，移臂低頭呼氣。
下次試試吧！
來源：人民日報官方微博
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