孩子第一次學游泳哪種姿勢好？99%的家長都選錯了

三伏天+暑假，又到了游泳池下餃子的時間啦~

游泳的好處熊小寶我就不再贅述了，今天要討論的是孩子游泳學習的的真相——蛙泳其實是最難學好的泳姿！

泳姿分為蝶、仰、蛙、自四種泳姿，熊大寶先先分析一下這四種姿勢的特點：

【01·蛙泳】

初期易上手，但其實技術最為複雜，游好很難！尤以腿部動作為甚，是游泳所有技術環節中最為複雜的。

曾經有位前奧運亞軍在接受採訪時提到，為了改進蛙泳腿部動作，他花了將近四年的時間專攻腿部動作。

由於易造成運動損傷，所以不適宜長距離游。

速度最慢。

【02·仰泳】

技術相對簡單，易學。

速度快於蛙泳，但次於蝶泳。

省力。

【03·蝶泳】

產生時間最晚。

技術較自由式、仰泳複雜，掌握起來有一定難度。

速度僅次於自由式。

體力消耗最大，不適宜長距離游。

【04·自由式】

技術相對簡單，易學。

速度最快。

省力，適宜長距離游。

通過比對可以看出，蛙泳其實是最難學好的。

那麼為什麼國內游泳班都以蛙泳為第一課程呢？

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第一、家長急於求成

蛙泳動作做標準要三到五年，但蛙泳卻很容易「游起來」。

中國的家長們不允許在交了五、六百元錢，孩子上了十幾課後，看到的仍然是孩子在練習打腿，孩子也希望看到自己訓練能有「成效」。

於是即使心裡清楚，教練們也只好將錯就錯，顧客就是上帝嘛，家長愛看什麼就教什麼。

第二、呼吸方式接受度高

蛙泳是抬頭呼吸的，區別與自由式的側頭呼吸和仰泳的仰面呼吸，這是普通人在水中非常本能、自然地採取的一種呼吸方式。

初學者對水會有恐懼感，這樣的呼吸方式接受度很高。

第三、心理安全度高

蛙泳是趴在水中的，蛙泳是雙手同時使用，方便保持身體平衡，而仰泳是仰面朝天的，自由式是側身滾動的，蝶泳是波浪前進的。

相比起來，似乎蛙泳更利於初學者獲得相對的安全感。

第四、歷史原因

· 軍事原因：蛙泳便於負重、觀察和射擊，因此中國軍隊在很長時間內把蛙泳作為武裝泅渡的唯一泳姿。

戰爭年代軍隊是社會精英扎堆兒的地方，進入和平年代後這些功臣們被分配到全國，於是又把部隊的傳統輻射到了地方。

看到這裡，別以為熊小寶在胡說八道，歷史的影響之大可是遠遠超乎我們的想像哦；

名人效應：1982年印度新德里第九屆亞運會，中國選手獲得100米蛙泳金牌，並打破了當時的亞洲紀錄，這可是中國游泳項目在亞運會上獲得的首枚金牌！在國家榮譽的渲染下，蛙泳想不火都難啊！

（1982年11月，葉潤成在印度新德里舉行的第九屆亞運會游泳比賽獲得100米蛙泳金牌）

可以這樣說，要是軍隊採用的是其他泅渡泳姿，而當時獲得金牌的項目是其他項目，那今日大家第一項學的多半就不是蛙泳啦。

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/ 說了半天，第一泳姿學什麼好？/

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當然是自由式

【省力，游得長】

經常關注游泳比賽的家長們也應該知道，高水平的國際大賽上只有自由式才會設200米以上的長距離項目。

即使主項不是自由式，每個專業運動員也都是以自由式為基礎泳姿的，這也正是因為自由式適合長距離游。

所以每堂訓練課除了技術訓練外，所有運動員水中的體能訓練都是以自由式方式進行的。

【學一種會三種】

學會自由式還有一個好處，那就是非常有助於學習仰泳和蝶泳。

仰泳被稱為「翻過身來的自由式」，而蝶泳單側的臂部及腿部動作幾乎完全複製了自由式；而蛙泳動作是最特殊的，相對自成體系，除了和蝶泳在橫軸波動上稍有類似外，幾乎和其他三種泳姿扯不上任何關係。

優秀的自由式選手很容易以主項之外的泳姿在比賽中折桂，而頂級的蛙泳選手卻沒有一個能在另外三種泳姿的比賽中有所斬獲，這個現象也是業內不爭的事實。

通過以上比較，您可能已經得出正確的結論了：除非您的孩子是百年一遇的蛙泳天才，否則請想辦法讓他們先學自由式或者仰泳（菲爾普斯就是先學的仰泳）。

如果您只打算讓孩子學習一種泳姿，那麼毫無疑問應該是自由式。

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如果您想要孩子學好游泳，那麼

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1、 給孩子報蛙泳班，但是囑咐教練給孩子進行好基礎訓練，不用急於求成。

鼓勵孩子耐心練習基本動作，不用急著「游起來」，也別給他們定多少時間內要泳起來的硬性目標，咱們好好把蛙泳學紮實！

2、 報私人班，一開始自由式，然後舉一反三學會蝶泳和仰泳，只是這樣費用就會增加，家長們可以根據情況自行選擇。

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