四種游泳方式你會麼？

【春天來了 ，游泳健身了解一下？】天氣漸暖，準備穿上美美的衣服，把身材秀出來了！但養了一個冬天的「膘」該怎麼辦？不如試試游泳吧！游泳既能增強心肺功能，又能鍛鍊全身肌肉。游泳前該怎樣拉伸肌肉？蛙泳...

【實用游泳教程！轉發學起】火辣的夏天和什麼運動最配？當然是游泳啦！游泳既能增強心肺功能，又能鍛鍊全身肌肉。蛙泳、仰泳、自由式、蝶泳的標準動作是什麼？四種泳姿動畫分解演示轉發學起來！ @人民日報

近日，清華大學規定，游泳將與本科生畢業綁定，通過者才能獲得畢業證。你會游泳嗎？其實，游泳是項非常健康的運動，既能增強心肺功能，又能鍛鍊全身肌肉。一套極簡游泳教程，蛙泳、仰泳、自由式、蝶泳四種泳姿...

天氣越來越熱，想不想玩水？蛙泳、自由式、蝶泳、仰泳分解演示，玩水技巧輕鬆掌握↓↓

40度的高溫，誰都想去泳池泡一會，於是夏天的泳池就像沙丁魚罐頭，比基尼妹子稍不留神都容易懷孕...現在比成年人泳池更擁擠的是娃娃池！！！都說游泳是一項基本技能，要從小培養，萬一培養出個寧澤濤、孫...

游泳運動除了是有氧減肥的方式之一外，也能鍛鍊相應部位肌肉，並能促進肌肉增長。每種泳姿著重訓練的肌肉部位有所不同，也許你不是各種泳姿都精通的天才，但是要想讓身材更完美，請嘗試下不同的游泳方式，給肌...

夏天到了，又到了游泳的季節，你做好去游泳館做餃子的準備了嗎？話說游泳這項運動非常古老了，據說有幾千年歷史。最早人類都是靠水而居，天天琢磨著怎麼從水裡撲魚捉蝦獲取食物，卻不料在這過程中從魚，蝦，青...

【想學好游泳，掌握呼吸技巧是關鍵！】①蛙泳呼吸：臂部內劃時呼吸。②自由式呼吸：兩臂各劃一次做一次呼吸。③仰泳呼吸：一隻胳膊移動時呼氣，另一隻移動時吸氣。④蝶泳呼吸：推水伸頜抬頭吸氣，移臂低頭呼氣...

我們常聽人家說，腰不好的人比較適合游泳這項運動，游泳不僅能伸展腰部，保持肌肉適合的緊張度，同時也對腰的損傷比較小。這樣的說法到底對不對呢？其實，它只說對了一半，要解答這個問題，還需要一個條件，...