文章標籤：退休阿姨瘦到方法減肥多難

130斤退休阿姨瘦到104斤，一旦用對了方法，減肥也不是多難的事

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很多女性在過了45歲以後會經歷發胖的困擾，然而本身就處於更年期，容易煩躁，心情也不是很好，再加上體重不斷上升，身材也是日漸臃腫，以至於很容易過早的衰老。

最近這幾年以來，我一直在嘗試減肥，期間也試過不少的方法，但是一直是處於減肥後反彈，反彈後再減肥的循環之中，雖然自己早已厭倦了這樣的生活方式，但是又不甘心自己就這麼一直胖著，好在這次減肥是真的瘦了，不僅每天正常吃午飯，而且方法比運動還管用。

作為一名51歲退休阿姨，本該是到了享受晚年生活的年齡，卻不曾想到竟然還得為減肥這事而苦惱！我以前也有過放棄的想法，想著胖點就胖點，但是減肥可不只是為了苗條身材、好形象，更是對自己負責，能夠減輕肥胖對身體的負擔，所以始終沒有選擇放棄！只是減肥的過程遠不是我當初想像的那樣，以前我總是認為減肥就是少吃飯，而減肥失敗就是自己吃的不夠少，但事實並非如此。

一直以來我的飯量都是蠻大的，以前上班的時候在食堂里吃飯，我是出了名的能吃，但是那會幹吃不胖，就因為這個沒少讓女同事們羨慕。

只是人到中年後即便控制了飲食，體重依然是不斷地上漲。

所以我在減肥前期嘗試的方法都是以控制飲食為主，也就是常說的節食減肥，但是都沒什麼用，因為節食只是脫水、消耗肌肉；而減肥是為了減掉脂肪，而不僅僅是體重的變化，兩者不是一回事。

到了我這個年齡的女性，往往即便減肥，也喜歡畢竟溫和點的方式，什麼跑步、健身、瑜伽之類的不是沒有興趣，而是根本就沒有了那個精力！當然，減肥藥、減肥茶那些拉肚子的方法雖然我也試過，但是根本減不了脂肪！後來是因為得到了一位營養科醫生的指導，將早晚飯換成吃一種特定的食品，然後堅持下去就可以減肥。

一旦用對了方法，減肥也不是多難的事，而且食品更是沒有副作用。

女兒說我減肥後是越顯越年輕，其實大家都一樣，瘦下來以後自然能夠提升自信和氣質，整個人的現象一下子就有了變化，心情好了自然做什麼事情都不會感覺到辛苦！而我這次減肥用時三個月，不僅成功減肥26斤，讓我這個130斤退休阿姨瘦到104斤，更是一點也沒反彈。

此外方法簡單，只需要將早晚飯換成吃一種特定的食品就可以，很容易堅持的！其實減肥對於年齡的的女性來說，缺少的不少努力，而是能夠瘦下來的方法。

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