中游體育：有些看起來蠢其實聰明無比的游泳教學方法

我們在參加游泳培訓班時，有一些具備一定游泳理論知識的朋友會發現，有的教練教我們的動作跟電視上或者視頻上不一樣，不僅對教練的教學水平提出質疑！實際上這其實不僅不是教法錯誤而卻是教學智慧的體現，遇到這樣的教練就不要質疑，安心從了吧！

實際上，網上的許多技術分析都是根據標準技術動作進行講解，對於初學者並不適用，這就是為什麼有些看過幾個視頻自以為很懂又願意裝懂的學員，教練很討厭的原因之一，雖然教練並沒有表現出來，但是教練心理可能會在說「你這麼懂，你自己學吧！」​

現在列舉幾個看起來很蠢其實聰明無比的教學方法：

有些教練在教蛙泳配合動作時，喜歡先教分解配合，就是先把手的動作做完，再開始做收翻蹬夾的動作（劃手和蹬腿分解做），看過一些蛙泳配合技術視頻的人知道，實際上蛙泳的劃手蹬腿配合相當複雜，標準動作遵循的原則是：

劃手時（外劃）腿不動，在收手（內劃）後即開始收腿，當手伸過頭頂時腿也剛剛收到位，而此時開始蹬腿，當手伸直時，蹬腿到達蹬腿效果的峰值，而這時剛剛入水的頭部也會使你的橫截面形狀阻力到達最小，蹬出的腿會讓你像離弦的箭一樣竄出去。

所有泳姿的水下技術動作發力都是由慢到快，包括蛙泳，外劃時速度相對較慢而內劃時速度加快，而恰恰在此時你需要開始進行收腿，收腿時卻又需要慢收，節奏上很難把握。

你的教練如果這麼直接讓你做，你是不是聽著都費勁，更別提去做了！因為對於動作還處於泛化階段的你，想掌握這種節奏簡直難如登天，所以聰明的教練會讓你分解做，先做手臂加呼吸的動作，做完後再進行腿部的動作，這種方法能最大程度上規避同手同腳的錯誤，就是伸手和蹬腿同時進行，而這個錯誤動作是初學者練習配合動作時最容易犯的。

雖然在一定程度上這種做法會導致你的划水動力和蹬腿動力不能完全銜接上，換句話說就是劃手的動力體現和蹬腿的動力體現之間會有出現一個空檔，但是這種簡單的配合技術當你熟練到一定程度，你就會自適應的將劃手和蹬腿做銜接。

這時候教練再給你講解完全正確的配合技術，你是會非常容易接受。

當然，教練發現你分解配合做仍然很費勁時，教練可能就不會講解完全正確的配合技術了，因為講了之後你很可能又會同手同腳，寧可讓你動力銜接有問題也不能讓你犯原則錯誤。

​還有一些教學與正確技術有區別的教法，比如自由式的打腿技術，基本會讓你先做直腿打水，因為直接做鞭狀打腿你非常容易犯出「屈髖大腿」或者「勾小腿打腿」等一系列錯誤，而教練教學時教你直腿打水而又同時要求你放鬆打時，水的阻力會自然而然的讓你的腿形成鞭狀狀態。

另外包括一些自由式劃手要求你做直臂划水規避推水不到位等各種各樣看起來很蠢其實聰明無比的方法，這篇文章就不一一列舉了，這也是為什麼會有「游的好不代表教得好」的說法，優秀的教練不僅要有規範的技術更需要有豐富的經驗累積，最重要的是還要學會在游泳教學中耍一些「小聰明」。

你的教練有哪些讓你覺得很蠢的教學方法呢？

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