蛙泳為什麼游不快，你知道為什麼嗎？這個錯誤你中招了嗎？
文章推薦指數： 80 %
很多游泳初學者手臂動作和腿部動作都做得很標準，但就是游不快，而且還很費力。
什麼原因呢？很多時候都是應為手臂動作和腿部動作配合不好而導致的，到底該怎麼把握手腳配合的時機呢，下面我們具體說一下。
大部分初學者最容易范的錯誤就是手臂動作和腿部動作同時做，手臂划水同時做收腿動作，向前伸臂同時做蹬腿動作。
在這裡明確告訴大家這種配合是錯誤的。
正確的動作應該是手臂動作先做，向內划水結束後，做收腿動作，手臂前伸到3/4時腿開始快速蹬夾腿。
改進的方法：先建立一個正確的概念，收手後再收腿，伸手後再快速蹬腿。
做不帶呼吸的蛙泳配合，深吸一口氣，5下動作呼吸一口。
一邊做一邊默念動作配合方法，每個動作結束後身體保持流線型，向前滑行。
感謝閱讀，每天更新關於游泳的文章和視頻，希望大家持續關注我，留言多提寶貴意見！
游泳蛙泳容易出的問題
手腿並用，蹬夾和划水同時進行出現這樣問題的主要原因是手腿不協調，太急，怕沉下去，忘記了讓自己漂一會兒，其實在蛙泳中，漂很重要，要學會做完手的動作後讓雙手合掌去破水，去漂，蹬夾水後能讓你漂得更遠一...
蛙泳腿部動作的六個常見錯誤問題
臀部上翹臀部上翹也叫撅屁股，主要原因是因為大腿收腿時過大。在初學蛙泳的朋友當中是比較普遍的，大腿前收過大，雖然加長了蹬水距離，但是由於在收腿過程中收的過多，那麼阻力也就加
健身 | 4式游泳瘦身，掌握幾個小絕招！[GIF動圖]
想要一個好身材必備的一套動圖，健身游泳四式.趕緊收藏!1.蛙泳蛙泳配合有一個順口溜，在講解蛙泳動作要領之前先介紹給大家：「劃手腿不動，收手再收腿，先伸胳膊後蹬腿，併攏伸直漂一會兒。」從順口溜中可...
職業教練教你快速學會游泳
作為一個從業多年專業游泳教練的我教大家如何快速有效的學會游泳。游泳不僅是一種運動，它還是一種生存技能，應該是人類生活的基本能力之一。正規的泳姿有四種，分別是蝶泳，仰泳，蛙泳和爬泳（自由式）。通常...
蛙泳平蛙和波蛙的區別到底是那些？抱水夾肘晚吸氣提肩蛇腰拖髖
蛙泳手臂動作口訣：蛙泳手臂對稱劃，桃型划水向側下；兩手屈腕來抓水，屈臂高肘向後劃；劃到肩下快收手，兩肘用力向里夾；雙手平行向前伸，伸直放鬆往前進。
游蛙泳時，有沒有能提高速度的技巧呢？
游蛙泳的時候，很多初學者無論怎樣划水，怎樣蹬腿都不能很好地向前游進，原因除了是基本動作不熟練，不正確外，更主要的原因是動作的協調性不好，也可以說是不能很好地把握住做動作的時機造成的。所以把握住劃...
孫楊實力加冕400米自冠軍，碾壓對手，捍衛國家尊嚴，成績甩霍頓兩條街
7月23日，在匈牙利布達佩斯進行的第17屆國際泳聯游泳世錦賽男子400米自由式決賽中，中國選手孫楊以3分41秒38的成績奪得冠軍。
蛙泳動作要領（動畫圖解）
蛙泳蛙泳配合有一個順口溜，在講解蛙泳動作要領之前先介紹給大家：「劃手腿不動，收手再收腿，先伸胳膊後蹬腿，併攏伸直漂一會兒。」從順口溜中可以看到，手的動作是先於腿的動作。一定要在收手後再收腿，伸手...
夏天裡要做什麼？第一步，學游泳！
很快就入夏了，夏天裡要做什麼？游泳啊！不會？沒關係...... 游泳分為4種姿勢：蝶泳、仰泳、蛙泳、自由式也可稱（爬泳）：由於在游泳比賽中自由式可以使用任何一種泳姿參賽、後來運動員們發現使用爬泳...
蛙泳想粘住水，一堆要點你都注意了嗎？
游泳並非與水抗爭，是要粘住水而不是踹破水。在夏天，蛙泳是很多的選擇，在游蛙泳時，注意以下要點。划水要點：伸臂時手要向前，向前，再向前，雙臂夾住後腦勺，這樣能拉窄身體，增加划水的路線。臂、手發力，...