辣媽產後瘋狂健身，硬拉142公斤拉10個，身材比孕前更動人
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有人問一身肌肉的女人，還能說動人？其實對於很多健身者來說，愛健身的女孩，練出健美的身材，的確是一道非常美的風景。
她的名字叫史蒂芬妮，來自澳大利亞，今年32歲，身高157cm的她，體重高達56公斤。
擁有強壯健美的身材，在網上擁有接近130萬粉絲，目前是一名健身教練，以及健身健康雜誌的封面模特。
她並不是一名非常喜歡健身的女孩，最初健身的想法是因為前後倆孩子的出生，給她增加了接近25公斤脂肪，這才令她邁向了健身房，此後請了私人教練，教她正確的舉鐵動作以及飲食調整。
從零開始健身，最初槓鈴硬拉超過40公斤便無法提起，如今硬拉142公斤重複10個，這強悍的力量，超出了很多健身的男子。
對於有氧訓練，她表示如果你並沒有吃油膩食物，始終保證飲食高蛋白低碳水化合物，那你完全可以保持低下的體脂率。
所以史蒂芬妮並不做有氧訓練，但一直保持著10%左右的體脂率。
這是從2012年到2017年的變化，她的體重從47公斤增加到了56公斤，體脂率更低，肌肉更多，看起來肌肉線條相當清晰。
更加令人敬佩的是，史蒂芬妮不僅在勤奮努力的訓練，她還有兩個孩子需要照顧，每天健身的時候，就會把孩子託付給鄰居，平時就是一名全職媽媽。
通過健身，史蒂芬妮變得更堅強，她在社交網絡上說：「健身可以將你塑造成一名善於征服和克服困難的人，生活並不是完美的，甚至有時候令人痛苦，但健身後感覺每天都開心，每天都感覺很強壯，不要讓困難嚇倒你，而是征服它們，讓困難成為你成功的墊腳石！」
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