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在我們的健身訓練中，說到槓鈴硬拉這個訓練動作，小編我相信大家肯定是不會陌生的，並且有很多的朋友在進行健身訓練的過程中，都可能會是做過槓鈴硬拉的，並且會有很多關於槓鈴硬拉的各種各樣的問題，就比如這...

很多人都在埋怨命運的不公其實上天也是非常公平的，很多東西只要你肯努力肯付出那麼就會有回報。就像是健身一樣，健身也是一件非常公平的運動，不管你是高是矮是胖還是瘦，只要你肯努力訓練，那麼你同樣能夠擁...

我們在進行力量訓練的時候總是會接觸很多的動作，其中我們非常常見的就是深蹲這個動作，我們把這個動作當做是鍛鍊下肢的王牌動作，而很多人一定也聽說過硬拉這個動作，目前硬拉這個動作所能完成的重量是我們用...

有過一段健身經歷的人應該會聽過，羅馬硬拉這個動作，它的出場率沒有深蹲高，也沒有傳統的硬拉高，因為從它的名字可以看出來「羅馬」在「硬拉」之前，很容易被看作是硬拉的一種變式訓練。

原創內容，擅自搬運者必究！有過一段健身經歷的人應該會聽過，羅馬硬拉這個動作，它的出場率沒有深蹲高，也沒有傳統的硬拉高，因為從它的名字可以看出來「羅馬」在「硬拉」之前，很容易被看作是硬拉的一種變式訓練。