90斤瘦女孩不滿身材，便下決心去系統健身，如今31歲身材羨煞旁人

有的人在減肥時過於在意體重的變化，只簡單的認為輕就是好，重就是不好。

事實上，身材好壞與體重並不是絕對的相關，美出線條、美出健康，這才是我們追求的最佳狀態。

今天的主人公名叫Pange，身高1米62。

看到她第一眼就有健康陽光的感覺，作為一名私人健身教練，健身運動員，31歲的她現在擁有上千萬的追隨者，這樣的成績實在令人驚嘆。

作為好身材的代表，她絕對是「穿衣顯瘦，脫衣有肉」的存在。

看她強悍的腹肌，肌肉線條清晰、肌肉飽滿，低體脂率使肌肉形態更加凸顯，這才是健身達人該有的標配。

側面看她的腹肌更是震撼，不僅腹肌的核心部位鍛鍊充分，即使是周邊的小肌肉群也開發得十分完全。

雖然已經年過三十，卻從來沒有小肚腩的煩惱，緊實的小腹是不是讓你各種羨慕嫉妒恨。

背部肌肉更令人驚艷，不僅條塊分明，而且每一塊肌肉都像石頭一樣堅硬，隨著繩索下拉的動作，整個肌肉也都運動起來，實在是一場視覺盛宴。

好身材從來不可能輕鬆獲得。

要知道，她每周需要進行6次健身訓練，且每一次都要達到精疲力盡的狀態才罷休。

這不，剛訓練完的她再沒有一點多餘的力氣，累的只能雙手撐著膝蓋。

曾經的她非常瘦弱，雖然也抱有運動的熱情，但因為不注重飲食，體重只有90斤，身體除了瘦沒有一點線條感。

為了改變，她決定通過健身變健康變強壯。

在一位健身教練身上了解了健身比賽後，她毅然決然投入專業化的健身訓練中。

不僅學習飲食搭配還提高訓練強度。

經過將近5個月的努力，她在所參加的第一次比賽中拿到第二名，從此聲名鵲起，而後事業開始走起上坡路，也順利成為健美公司的代言人。

她對於這一切顯然還並不滿足。

她想讓更多的人看到她，於是通過網絡分享自己的健身和飲食計劃，很快得到健身迷們的認可。

28歲的她順理成章成為一名健身教練，經過幾年的努力，她在網上擁有大批的忠實追隨者。

每個健身愛好者都有自己最偏愛的部位，對於她來說，最喜歡鍛鍊的就是臀部。

每周6次的訓練計劃，其中有2天就是專門鍛鍊臀部。

槓鈴負重深蹲就是她的最愛，重量高達102kg（即204斤），差不多是她自身體重的2倍。

即使是這個重量她也可以連續做10次，身體素質絕對強悍。

健身對她來說從來都是一種享受，即使是在家忙活也不忘健身。

自己動手做健身餐拿個鍋，也要來一波彈力帶側弓步行走，如果你也能有這樣的毅力和習慣，好身材就在不遠處等你哦！

責任編輯：健網

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